أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت مما يمكن توقعه أو أشياء أخرى مشبوهة تحدث فجأة ، وفي هذه المقالة سنتعرف على أهم هذه الأسباب ، فابق على اتصال لمعرفة المزيد من التفاصيل.
اقرأ المزيد عن
إديمكس دواء يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
تعرف على أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت
ضغط مرتفع مؤقت
يرتبط ارتفاع ضغط الدم بحالات متعددة ، مثل الضغط النفسي أو التوتر ، وهذا ما يُعرف باسم ارتفاع ضغط الدم العابر. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن التغلب على هذا الوضع عن طريق القيام ببعض الأنشطة البدنية والجسدية للمساعدة في خفض ضغط الدم والحفاظ على توازن الدم. المعدلات العادية
أسباب مؤقتة لارتفاع ضغط الدم: 20 سببًا قد يفاجئك بعضها
1- السرعة في موعد معين
قد يشعر الشخص أحيانًا بتأخره عن موعد مهم ، مما يجعله يعاني من توتر نفسي وهذا يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لديه ، ولكن قد يعود مؤقتًا إلى معدله الطبيعي دون أن يدرك ذلك. تتجاوز الثلاثين دقيقة.
2- الشعور بالوحدة
الشعور المستمر بالوحدة هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت بسبب الحزن والقلق والاكتئاب الذي يخلقه ، وإذا استمر لفترات طويلة ولسنوات عديدة ، فقد يصبح الوضع أسوأ بكثير.
3- تناول السكر
يعد تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر ، وخاصة الأطعمة المصنعة والمشروبات المغذية ، أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر.
4- القلق والتوتر
القلق والتوتر من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت ، سواء كان قلقًا دائمًا أو مؤقتًا في مواجهة موقف معين ، وإذا استمر هذا الشعور لفترة طويلة ، فقد يضر بصحة الإنسان ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. . طباعة.
5- ضيق التنفس أثناء النهار
يعتبر الأشخاص المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم من الفئات الأكثر عرضة لمشاكل القلب والدورة الدموية ، كما أنهم يتسببون في ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، ويؤثر النقص المستمر في الأكسجين على قدرة الأوعية الدموية على الانقباض والاسترخاء ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. . ضغط الدم.
يمكنك أن تقرأ عنها
أقراص Windipin لعلاج ارتفاع ضغط الدم
6- استخدام الأدوية والمسكنات
هناك بعض الأدوية التي تسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ، والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، وأدوية البرد والحساسية ، ومزيلات الاحتقان.
7- أمراض الغدة الدرقية
يمكن أن تسبب مشاكل الغدة الدرقية زيادة مؤقتة في ضغط الدم ، مثل فرط النشاط أو خمول الغدة الدرقية أو أورام الغدة الدرقية.
8- وضع قدم على الأخرى أثناء الجلوس
يمكن أن يؤدي الجلوس مع وضع قدميك أو تكديسهما إلى الضغط على الأوعية الدموية في الفخذين ، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.
9- نقص البوتاسيوم
من أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت عدم قدرة جسم الإنسان على الحصول على ما يكفي من البوتاسيوم ، مما يؤدي إلى عدم القدرة على تنظيم ضغط الدم.
وهناك أسباب أخرى تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، مثل ممارسة الرياضة مثل المشي والجري والتدخين وتناول الكحوليات وكذلك نقص السوائل في الجسم.
يمكن أن تساعدك على القراءة عنها
أقراص أستونين لعلاج ضغط الدم المنخفض
10- ضرورة التبول
عند عدم تلبية الحاجة إلى التبول ، يبدأ الجسم في إفراز أكثر من هرمون واحد ، مثل الأدرينالين ، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في الضغط.
11- الشعور بالألم
الشعور بألم مفاجئ وشديد هو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر.
12- الأنشطة السلوكية الروتينية
بعض الأنشطة السلوكية الروتينية مثل الرياضة اليومية والجري والعلاقات الزوجية والضحك وغيرها يمكن أن تسبب أحيانًا ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.
13- مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية
لأن هذه المشروبات تحتوي على بعض العناصر التي يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ، مثل الكافيين.
14- الأطعمة الجافة أو المخمرة المسنة.
يمكن أن تسبب الأطعمة الجافة وحتى المخللات ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ، ومن أسباب ذلك ارتفاع نسبة الملح في الأطعمة المخللة أو الجافة.
15- الكافيين في المشروبات
المشروبات مثل الشاي أو القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم المؤقت.
16- المشروبات الكحولية والسجائر
من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر استهلاك الكحول والكحول بالإضافة إلى التدخين.
17-نقص السوائل في الجسم
يمكن أن يتسبب نقص السوائل في الجسم أو الجفاف في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت.
18- العمل الليلي
يمكن أن يتسبب العمل في نوبات ليلية أو العمل ليلاً في ارتفاع ضغط الدم العابر بسبب تأثيره على الساعة البيولوجية للجسم.
19- مشاكل الغدة الكظرية
بما أن الأدرينالين (فوق الكلى) هو المسؤول عن إفراز هرمونات معينة في الجسم ، مثل الأدرينالين ، فإن اضطراب في إفراز هذه الهرمونات يؤدي مؤقتًا إلى ارتفاع ضغط الدم.
20- بعض أنواع الحساسية
يمكن أن تساهم بعض أنواع الحساسية في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت ، فإذا أكل الشخص الفراولة على سبيل المثال وكان يعاني من حساسية تجاهها ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم ، خاصةً عندما يشعر الشخص ببدء الأعراض.
كيف تتغلب على ارتفاع ضغط الدم المؤقت؟
- تنظيم البرنامج: يجب تنظيم الأولويات والمهام لتجنب ضغط الوقت ، والمساعدة على الاسترخاء والتنفس بشكل طبيعي بعد إكمال المهام بنجاح.
- الأنشطة البدنية: تساعد الحركة المستمرة على التخلص من التوتر ، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم.
- التأمل أو ممارسة اليوجا: تساعد اليوجا أو التأمل في الاسترخاء وتقوية الجسم وتقليل احتمالية الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الطبيعي ، مما يخفض ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى خفض ضغط الدم.
- غيّر وجهة نظرك تجاه المشاكل: في حالة وجود مشكلة ، يتم البحث عن الحلول المناسبة وبدلاً من الشكوى والندم ، اقنع نفسك بأن هذا أمر واقع.
أسباب ارتفاع ضغط الدم العابر .. بنهاية هذا المقال نكون قد تعرفنا على تسعة أسباب مؤقتة لارتفاع ضغط الدم ، وتعلمنا أيضًا كيفية التخلص منه والتغلب عليه.