المحتويات
تضرب الكرة بالرأس أثناء وقوفها إلى الأمام بكلتا ذراعيها.و ممارسة الرياضة مهمة للغاية لأنها شكل من أشكال الوقاية من الأمراض وفي بعض الحالات شكل من أشكال العلاج ، كما أن التمارين المنتظمة والممتدة تساعد على تحسين شكل الجسم والحفاظ على الوزن.
النقاط الرئيسية لضرب الكرة بالرأس
النقاط الرئيسية التي يجب الانتباه لها عند ضرب الكرة برأسك هي كما يلي:
- نظرًا لأن الجمجمة هي أقوى منطقة ، يجب أن تواجه الكرة مقدمة الرأس.
- أن تضرب الكرة بالجبهة فوق العينين ، مع إبقاء العينين مفتوحتين.
- وفر أكبر قدر ممكن من الطاقة الحركية باستخدام عضلات الظهر والرقبة.
- لا تنتظر مجيء الكرة ، بل التحرك نحوها وضربها.
تضرب الكرة بالرأس أثناء وقوفها إلى الأمام بكلتا ذراعيها.
تضرب الكرة بالرأس أثناء وقوفها إلى الأمام بكلتا ذراعيها. بجانب الجسموللحفاظ على توازن الجسم ، يجب رفعه قليلاً مع ثني خفيف في مفصل الكوع ، وقبل ضرب الكرة ، يجب إمالة الجذع للخلف ، وعند ضرب الكرة ، يجب الانحناء للأمام والاستمرار في الانحناء. حتى بعد الضرب ، وإذا لزم الأمر ، يجب ثني الركبتين من أجل قفزة طفيفة.
أنظر أيضا: ما هي فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان؟
الأخطاء الشائعة في كرة القدم
يرتكب اللاعبون بعض الأخطاء أثناء اللعب مما ينتج عنه نتيجة سلبية:[1]
- الشتائم والتحدث بكلمات بذيئة في الميدان.
- عدم التعرف على لمس الكرة بيديك.
- الأنانية واللامبالغة.
- عدم مساعدة اللاعب عندما يسقط.
- إضاعة الوقت لإبهار الفريق الخاسر.
- الفرح بأخطاء الآخرين.
- المناقشة والمناقشة خلال المباراة.
- لا تصافح عند الانتهاء من اللعب.
في نهاية هذا المقال تضرب الكرة بالرأس أثناء الوقوف أمام الذراعين.و تم ذكر النقاط الرئيسية التي تم اتباعها أثناء ركل الكرة ، كما تم تحديد أهم الأخطاء التي ارتكبها اللاعبون.