من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين(a)، تعد خطوات الضرب المقوسة من أهم الحركات المستخدمة في رياضة الكاراتيه، حيث تتطلب هذه الحركة تركيزًا عاليًا وقوة بدنية كبيرة. ولتنفيذ خطوات الضرب المقوسة بشكل صحيح، يجب أولًا أن يقف المرء أمام الهدف بشكل مستقيم ويضع نصف الطعن بين القدمين. ثم يجب زيادة اتساع الكتفين بشكل ملحوظ لزيادة قوة الضرب المقوس. وبتطبيق هذه الخطوات الصحيحة، يمكن للممارسين في رياضة الكاراتيه تحسين أدائهم والوصول إلى مستويات أعلى من القوة والتركيز.
من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين(a)؟
تعد خطوات الضرب المقوسة من أهم الخطوات في رياضة الكونغ فو، وتتطلب تركيزًا ودقة في التنفيذ. ويمكن تلخيص هذه الخطوات في النقاط التالية:
1- الوقوف أمام المنافس بموقف متوازن وقدمين متباعدين عن بعضهما البعض بمسافة تساوي عرض الكتفين.
2- وضع اليد اليسرى أمام الوجه واليد اليمنى خلف الجسم بوضعية الاستعداد للضرب.
3- البدء في الحركة برفع الكعب الأيمن باتجاه الوراء، وفي نفس الوقت يتم تحريك الذراع اليمنى للأمام بشكل سريع.
4- تبعًا للوضع المرغوب، يتم الضرب باليد اليمنى أو الرجل اليمنى، مع الحرص على الإنجاز بسرعة ودقة.
5- يتم العودة إلى وضع الاستعداد الأساسي برفع اليد اليمنى خلف الجسم، وتحريك الذراع اليسرى للأمام.
6- يتم تكرار الخطوات السابقة عدة مرات بحركات متتالية.
وبالنسبة لوضع نصف الطعن، يتم وضع المؤخرة على وسط القدمين بينما يتم وضع القدم الأمامية بزاوية 45 درجة، ويتم رفع الذراعين للأعلى بزاوية 90 درجة، ويتم توسيع الكتفين بشكل كامل لتحقيق اتساع ممتد. وتعمل هذه الوضعية على تحسين التوازن وزيادة الثقة في الحركات الهجومية.
- الإجابة الصحيحة:
- من خطوات الضرب المقوسة الوقوف اماما أداء وضع نصف الطعن المسافة بين القدمين ضعف اتساع الكتفين(a) (صواب).