المحتويات
متى لوحظ البكاء؟ ؟ هذا هو السؤال المهم الذي سنجيب عليه في هذا المقال ، حيث يمكن وصف البكاء بأنه استجابة طبيعية لدى الإنسان لمجموعة من المشاعر مثل الحزن والأسى والفرح وخيبة الأمل ، ولأن البكاء يحدث نتيجة الخسارة. شخص. عزيزي الشخص ، فقدان الوظيفة ، الانفصال أو خيبة الأمل ، أو التوتر ، بالإضافة إلى أي شخص يواجه العديد من النزاعات ، بكاء طفل ، بكاء شاب ، بكاء امرأة أو حتى بكاء رجل عجوز ، سنعرف متى يكون في هذا الصدد. اكتشف البكاء؟
متى لوحظ البكاء؟
تم الكشف عن البكاء منذ ولادة الطفل ، أو بشكل أدق ، منذ ولادة سيدنا آدم (عليه السلام) ، حيث نشأت البشرية في الأصل ، فإن أول شيء يفعله أي طفل عند الولادة هو البكاء ، وفي الإنسان تكون مرحلة الطفولة هي فترة الحياة بين الولادة واكتساب اللغة بعد حوالي عام إلى عامين. خلال هذه الفترة يعبر الطفل عن كل ما يحيط به بالبكاء ، فوجد أن الرجال بكوا 3.5 مرة و 1.9 مرة في الشهر. [1]
فوائد البكاء
هناك أنواع مختلفة من البكاء حسب تعدد الظروف ، وأي نوع من البكاء له فوائد عديدة. بعض هؤلاء هم: [2]
- البكاء له تأثير مهدئ على الروح.: في حين أن البكاء يمكن أن يساعد في تنظيم المشاعر وتهدئة الروح وتقليل الحزن ، فقد أظهرت بعض الدراسات كيف ينشط البكاء الجهاز العصبي الخارجي ، مما يساعد الشخص على الاسترخاء.
- احصل على الدعم من الآخرين:يمكن أن يساعد البكاء الأشخاص في الحصول على الدعم من بيئتهم ، حيث إنه سلوك تعلق في المقام الأول ، حيث يتلقى الشخص الباكي الدعم من الأشخاص المحيطين به.
- مسكن الم: لأن الدموع العاطفية تطلق الأوكسيتوسين والإندورفين ، فإن هذه المواد الكيميائية تجعل الناس يشعرون بالرضا ويمكنها أيضًا أن تخفف الألم الجسدي والعاطفي. يمكن أن يساعد البكاء بهذه الطريقة في تقليل الألم وتحسين الشعور بالراحة.
- محاربة البكتيريا: يساعد البكاء على قتل البكتيريا والحفاظ على نظافة العينين لأن الدموع تحتوي على سائل يسمى الليزوزيم ، كما أن الليزوزيم له خصائص قوية مضادة للميكروبات موجودة في العين.
- تطوير الرؤية: تساعد الدموع القاعدية ، التي يتم إطلاقها في كل مرة يومض فيها الشخص أو يبكي ، في الحفاظ على رطوبة العينين ومنع جفاف الأغشية المخاطية ، مما يساعد الناس على الرؤية بشكل أكثر وضوحًا لأن الرؤية يمكن أن تصبح ضبابية عندما تجف الأغشية.
- تحسين المزاج: بالإضافة إلى تخفيف الألم ، يمكن أن يساعد البكاء الشخص على الشعور بالتحسن والارتياح ، ويمكن أن يساعد الأوكسيتوسين والإندورفين في تحسين الحالة المزاجية.
- التخلص من السموم وتقليل التوتر: اخترع البكاء لتخفيف التوتر ، فعندما يبكي الشخص استجابة للتوتر ، تحتوي الدموع على عدد من هرمونات التوتر والمواد الكيميائية الأخرى ، ويمكن أن يقلل البكاء من مستويات هذه المواد الكيميائية في الجسم ، مما يقلل من التوتر.
- للمساعدة على النوم: يمكن أن يساعد البكاء الأطفال على النوم بشكل أفضل.
اضرار كثرة البكاء
البكاء استجابة لمشاعر مثل الحزن أو الفرح أو الإحباط أمر طبيعي وله العديد من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، قد يكون البكاء المتكرر أحيانًا علامة على الاكتئاب. يمكن أن يصاب الناس بالاكتئاب إذا بكوا كثيرًا أو بكوا دون سبب واضح. لذلك ، بينما يبدو أنه يؤثر على الأنشطة اليومية ، فإن نقص السيطرة وأعراض الاكتئاب الأخرى تشمل:
- لديك صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء أو اتخاذ القرارات.
- الشعور بالتعب أو نقص الطاقة.
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة أو العجز.
- الشعور بالتشاؤم أو اليأس.
- صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا لفترات طويلة من الزمن
- الشعور بالقلق أو القلق.
- عدم الاستمتاع بأشياء كانت ممتعة في السابق.
- الإفراط في الأكل أو النقص في الأكل.
- أوجاع أو آلام أو تقلصات غير مبررة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي لا تتحسن بالعلاج.
- القلق المستمر.
- وجود أفكار انتحارية أو أفكار لإيذاء نفسك.
أنظر أيضا: علاج الاكتئاب الخفيف .. أفضل طريقة لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
في نهاية هذا المقال بعد الاجتماع عندما يتم الكشف عن البكاء ، من المهم التأكيد على أن البكاء هو استجابة إنسانية طبيعية لجميع المشاعر ، مع مجموعة من الفوائد الصحية والاجتماعية ، بما في ذلك آثار تخفيف الألم والتهدئة الذاتية. في هذه الحالة من الأفضل الذهاب إلى الطبيب.