بذور الكتان من الأطعمة المعروفة التي ينصح باستهلاكها لتحسين الحياة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء حيث أن فوائد بذور الكتان لممارسة الجنس تشمل ما يلي:
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- يحتوي على نباتات لها تأثيرات شبيهة بالإستروجين تساعد في الحفاظ على الطاقة والحيوية طوال العلاقة.
- يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي تحسين الشهية والدافع الجنسي.
- بعض الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها ، مثل الأرجينين ، تساعد في تحسين تدفق الدم وصحة الحيوانات المنوية.
يمكن تجربة الطرق التالية للاستفادة من بذور الكتان أثناء ممارسة الجنس:
- أضف ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان إلى حبوب الإفطار.
- أضف ملعقة من البذور إلى المشروبات الخضراء والعصائر.
- أضفه إلى بعض الوصفات مثل كرات اللحم.
- أضفه إلى سلطتك المفضلة.