ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول من برج العذراء؟ ما النظام الغذائي الذي يجب أن تتناوله الأم خلال هذا الوقت؟ هناك الكثير من النساء اللواتي لا يلاحظن وجود الحمل في الأشهر الأولى من الحمل ، لذلك في المقالة التالية سوف نتعرف على الأعراض الرئيسية التي تعاني منها المرأة في الأشهر الأولى من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الأول من البكر
على الرغم من أن معظم النساء لا يدركن وجود الحمل في الأشهر القليلة الأولى ، إلا أن هناك بعض الأعراض التي إذا اهتمت بها قليلاً ، ستدرك المرأة أنها حامل وأعراض الحمل في الشهر الأول من الحمل. تختلف عن الأشهر الأخرى.
بناءً على النقاط التالية ، سنتعرف على أهم الأعراض التي تشعر بها المرأة من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الرابع من الحمل:
1- الحمل في الأسبوع الأول
فيما يتعلق بأعراض الحمل في الشهر الأول للمولود من المهم البدء بالإشارة إلى الأعراض الرئيسية التي تعاني منها المرأة في الأسبوع الأول من الحمل والجدير بالذكر أن الأعراض التي تعاني منها المرأة في الأسبوع الأول هي تشبه إلى حد كبير أعراض الدورة الشهرية ، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- انقطاع الدورة الشهرية.
- نزيف مهبلي ناتج عن انغراس البويضة الملقحة في جدار الرحم والذي يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- تشعر بألم شديد في الظهر.
- تقلبات واضطرابات المزاج.
- تقلصات في الرحم.
- وجود غازات في البطن.
بالإضافة إلى هذه الأعراض ، هناك بعض النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي المصاحب للتغيرات الهرمونية في الأسبوع الأول من الحمل ، وغالبًا ما تسبب زيادة مستويات هرمون البروجسترون نتيجة الحمل ألمًا في الصدر.
2- الحمل في الأسبوع الثاني
في الأسبوع الثاني من الحمل هناك زيادة ملحوظة في مستويات الهرمون مما يعني أن بعض أعراض الحمل تظهر بشكل واضح ولكن بالرغم من ذلك فإن الكثير من النساء لا يلاحظن أعراض الحمل إلا بعد مرور الشهر الأول ومن أهمها الأعراض التي تظهر في الأسبوع الثاني والتي يمكن التعرف عليها هي كالتالي:
- حدوث نزيف طفيف بعد فترة تتراوح بين 5 و 10 أيام من الحمل وهذا النزيف ناجم عن انغراس الجنين في جدار الرحم.
- تشعر بألم شديد في صدرك.
- تغير لون الحلمتين إلى لون أغمق.
- الغثيان خاصة في الصباح.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- كثرة الرغبة في التبول.
- وجود غازات في البطن.
3- الحمل في الأسبوع الثالث
في الأسبوع الثالث من الحمل ، تصبح الأعراض أكثر وضوحا ، وتجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الحمل هذه لا تكتشف الموجات فوق الصوتية الحمل بسبب صغر حجم البويضة الملقحة ، ولكن يمكن ملاحظة أن سمك و يزداد حجم بطانة الرحم.
من الممكن التأكد من وجود الحمل من خلال فحص الدم ، وتكون أعراض الحمل في الأسبوع الثالث مشابهة لأعراض الحمل في الأسبوع الثاني ، وهذه الأعراض كالتالي:
- يمكن أن يستمر النزيف حتى الأسبوع الثالث من الحمل ويكون لونه أحمر فاتح أو بني اللون وينتج عن انغراس الجنين في الرحم.
- كما تستمر تغيرات الثدي هذا الأسبوع وأصبحت أكثر وضوحًا.
- الغثيان والغثيان.
- ترتفع درجة حرارة المرأة مع أي نشاط بدني ، حتى ولو كان بسيطًا.
- التعرق المفرط ، ويجب على المرأة تعويض فقدانها عن طريق شرب الماء بكثرة.
4- الأسبوع الرابع من الحمل
تظهر معظم أعراض الحمل في الشهر الأول من الحمل في الأسبوع الرابع من الحمل وهناك بعض النساء اللواتي يلاحظن هذه التغيرات الخطيرة ويبدأن في مراجعة الأخصائي وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:
- الشعور بانقباضات شديدة في الرحم ناتجة عن انغراس البويضة الملقحة في جدار الرحم.
- زيادة ضربات القلب ، وهي حالة غير منتظمة تمامًا بسبب الحمل ويتم تحفيزها على ضخ كميات أكبر من الدم المؤكسج نتيجة عدم التوازن الهرموني ؛ لنشره في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الرحم.
- وخز شديد عند لمس الثدي نتيجة عدم التوازن الهرموني وبحلول نهاية الشهر الأول تبدأ تغيرات الثدي بالاختفاء بسبب تكيفها مع تقلبات الهرمونات.
- ارتفاع مستويات البروجسترون والإستروجين ، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية للمرأة ، حيث تؤدي زيادتها إلى تقلبات مزاجية حادة ، وزيادة الشعور بالقلق والتوتر ، وظهور ما يعرف باسم اكتئاب الحمل.
- مع زيادة كمية الدم المتدفق إلى جميع أجزاء الجسم بسبب زيادة معدل ضربات القلب ، تفرز الكلى المزيد من السوائل من البول أكثر من المعتاد ، مما يجعل المرأة تتبول بشكل متكرر.
- يحدث الإمساك نتيجة الاختلالات الهرمونية الشديدة التي تنتج عن الحمل وتؤثر على الجهاز الهضمي مما ينتج عنه غازات وانتفاخ وإمساك شديد.
- قد ينخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي ، مع الشعور بفقدان التوازن والدوخة الشديدة.
التغذية السليمة للأم في الشهر الأول من الحمل
بعد التعرف على أعراض الحمل في الشهر الأول من الحمل ، تجدر الإشارة إلى التغذية التي يجب أن تتلقاها المرأة في الأشهر الأولى من الحمل ، وأن التغذية تتمثل في تناول أنواع معينة من الفيتامينات ، والتي تعتبر كبيرة. أهميتها في فترات الحمل الأولى وتتمثل في:
1-حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها جسم الأم حيث يساهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بانشقاق العمود الفقري وهي حالة تحدث عندما لا يتم إغلاق العمود الفقري للطفل بشكل صحيح.
يوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في الخضروات الورقية والفاصوليا والفاكهة والحبوب الكاملة ، ويجب على الأمهات تناوله في شكل مكمل غذائي ، على الأقل 400 ميكروغرام في اليوم.
2 فيتامين د
يتلقى الجنين الكالسيوم وفيتامين د من جسم الأم ، لذلك يجب أن تستهلك الأم 10 ميكروجرام من فيتامين د يوميًا وطوال فترة الحمل والرضاعة و 1000 ملليجرام من الكالسيوم يوميًا ، أي ما يعادل 3 أكواب من الحليب ، ويمكن أيضًا الحصول عليها من السردين أو السلمون.
تشمل النصائح الأخرى التي يجب على النساء اتباعها ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- تجنب المحليات الصناعية.
- لا تستهلك الكافيين.
تعتبر الأشهر القليلة الأولى من الحمل من أهم الشهور التي يعتمد عليها التطور الصحيح للحمل ، وتجدر الإشارة إلى أن المرأة تحتاج أثناء فترة الحمل إلى تناول طعام صحي حتى لا تعاني من سكري الحمل أو غيره من الأمراض.