ما هو حمض الفوليك، يعد حمض الفوليك أحد أشهر الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. يتم تصنيع هذا الحمض بشكل طبيعي في الخلايا الحية والطعام الذي يحتوي على الفوالات. يلعب حمض الفوليك دورًا هامًا في تكوين خلايا جديدة وإنتاج حمض النووي المورث (DNA). كما يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين صحة الأمهات الحوامل والأطفال. لذلك، من المهم تناول كافة حاجات جسمك من حمض الفوليك، سواء عبر تغذية صحية أو مكملات غذائية.
حمض الفوليك وعيوب الأنبوب العصبي
حمض الفوليك هو فيتامين يساعد في نمو خلايا جسم الإنسان، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تشكيل حمض النووي و بروتينات الجسم. يجب على المرأة الحامل والتي تخطط للحمل تناول حمض الفوليك لتقليل احتمالية حدوث عيوب في الأنبوب العصبي للجنين. وزارة الصحة تنصح بتناول 400 ملغ من حمض الفوليك يوميًا قبل وخلال فترة الحمل.
متى يجب أن أبدأ بأخذ حمض الفوليك؟
يجب على المرأة التخطيط للحمل أن تستهلك كمية كافية من حامض الفوليك قبل حدوث الحمل بشهر على الأقل ، حيث أن نقص هذا الفيتامين في جسدها قد يؤدي إلى زيادة خطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين.
ما الفرق بين حمض الفوليك والفولات (Folate)؟
حمض الفولات هو شكل المادة الأساسية التي يستخدمها جسم الإنسان لصنع حمض الفوليك. فعلى سبيل المثال، يتحول حامض الفولات إلى حمض الفوليك عندما يتعرض للجسم. أثبتت دراسة طبية أن استهلاك وجود هذه المادة في جسد الإنسان له دورًا مهمًا في تحسين صحة عظام وغيرها من عمليات الجسم.
ما هي مخاطر عدم تناول حمض الفوليك؟
إذا لم تستهلك المرأة كمية كافية من الحديد قبل الحمل، فقد يزيد هذا من خطر حدوث التشوهات الخلقية في نظام أنابيب أعلى الأعصاب وأسفله (عيوب أنبوبية). كإجراء احترازي قد توصي الأطباء بتناول مكملات الفيتامينات المختلفة قبل حدوث الحمل. كما يجب تقليل تناول الكحول والتدخين خلال فترة الحمل.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك؟
تشمل المصادر الغذائية لحمض الفوليك: أوراق الخضروات الداكنة، كالسبانخ وجذور بقل والأفوكادو والقرع المرء (البقدونس)، كذلك بعض أنواع الفواكه مثل المانجو والبرتقال. علاوة على ذلك ، يحتوي بعض أنواع الأطعمة المضافة إليها فيتامين “B” من بينها مجموعة من سيريالات الإفطار على مثيل حامض الفوليك.
كيف يتم تشخيص عيوب الأنبوب العصبي؟
تشمل طرق التشخيص على إجراء اختبار دم لفحص مستويات حمض الفوليك في جسد المرأة الحامل. كما يتم استخدام التصوير بالأشعة السينية لفحص ظهور أي تشوهات خلقية في نظام أنابيب العصبى للجنين.
ما هي الأسباب الأخرى لارتفاع AFP؟
AFP هو عامل في الدم يمكن أن تزيد نسبته في حالات مرضية، مثل وجود الأورام والإصابة بالتهاب المفاصل. ومع ذلك، إذا كان ارتفاع AFP يحدث خلال فترة الحمل، فقد يشير إلى احتمالية حدوث تشوهات خلقية في نظام أنابيب أعلى الأعصاب وأسفله (عيوب أنبوبية).
ما هو حمض الفوليك، باختصار، تمثل الخلاصة أن كورونا وباءً عالميًا أثر بشكل كبير على المجتمعات والاقتصادات حول العالم، وأضحى من الضروري اتخاذ إجراءات صارمة للسيطرة على انتشاره. علينا التزام التدابير الوقائية والحفاظ على سلامة أنفسنا وحماية المجتمعات التي نعيش فيها حتى نتغلب على هذه الأزمة ونواجهها بكل ثقة وإيجابية. يجب أن نعتز بدور رجال الصحة والعاملين في الخطوط الأمامية الذين يضحون بأرواحهم لإنقاذ حياتنا.