ماذا يسمى طعام الزائر – موقع محتويات

يوفر النظام الغذائي المتوازن كل ما يلي:[1]

• الطاقة التي تحتاجها لإبقائك نشيطًا طوال اليوم.
• تساعدك العناصر الغذائية التي تحتاجها للنمو والإصلاح على البقاء قويًا وصحيًا ، وتساعد على منع الأمراض المرتبطة بالتغذية مثل بعض أنواع السرطان.
• يمكن أن يساعدك البقاء نشيطًا وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن في الحفاظ على وزن صحي.
• يمكن أن يؤدي النقص في بعض العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الفيتامينات A و B و C و E والزنك والحديد والسيلينيوم ، إلى إضعاف أجزاء من جهاز المناعة لديك.