جدول المحتويات
لماذا التنفس من أنفك أفضل من التنفس من خلال فمك؟ سؤال مهم يمكن أن يطرح خصوصاً عندما يرغب الأطباء في نصح الناس بتجنب التنفس عن طريق الفم ، حيث أن هذه الطريقة هي الطريقة الصحيحة التي تضمن للشخص أن يحافظ على صحة جيدة وجسم سليم وتجنب التعرض للأمراض الخطرة مواد محدودة الأمراض ، وتحديدها من خلال الصفحة الشعاعية للرد بالتفصيل والدقة.
لماذا التنفس من أنفك أفضل من التنفس من خلال فمك؟
التنفس عن طريق الفم هو بلا شك الأفضل لأنه ذو أهمية كبيرة في الحفاظ على صحة الإنسان وتكمن هذه الأهمية في الآتي:[1]
- ينتج الأنف أكسيد النيتريك: مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل صحيح ؛ لأنه يزيد من فعالية مرور الأكسجين في الجسم إلى القلب ، يقتل بشكل فعال الفيروسات والبكتيريا ويقوي جهاز المناعة للوقاية من الالتهابات.
- الأنف يزيد الرطوبة: لتقليل حدوث جفاف الرئتين أو الشعب الهوائية أو حتى بعض مشاكل الجيوب الأنفية.
- يساعد الأنف على تنظيف الهواء الداخل للجسم: من خلال الشعر الذي بداخلها ، وهو أمر له أهمية كبيرة لا ينبغي الاستهانة بها.
- تساعد في التحكم في درجة حرارة الهواء الداخل للجسم: إذا كان الجو باردًا ، فإنه يسخن الأنف بطريقة ما حتى يصل إلى الرئتين بدرجة حرارة معتدلة ومناسبة.
- اجعل حاسة التذوق لديك تعمل بشكل جيد: وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن هذا يرجع إلى أهمية التنفس من خلال أنفك وليس من فمك.
انظر ايضا: يتكون الجهاز التنفسي للكائن الحي من
مخاطر التنفس من الفم
مما لا شك فيه أن الشخص الذي يتنفس من فمه بدلاً من أنفه يواجه عدة مخاطر تتمثل في الآتي:[2]
- يعاني البعض من مشاكل في الفم ، خاصة عندما تتعرض أسنانهم ولثتهم لمرض أو عدوى.
- عدم القدرة على البلع أو الكلام بشكل طبيعي ، ومشاكل في الفك.
- زيادة أعراض الربو ، والأورام الحميدة الأنفية ، وتضخم اللوزتين التي قد تحتاج إلى إزالتها.
- التعرض لمشاكل التنفس أثناء النوم وزيادة الشخير ، وهي مشاكل شائعة.
- عدم القدرة على غلق الأسنان بشكل صحيح.
- الحساسية المزمنة التي قد تتطلب أشهر من العلاج المستمر.
- والتهابات الجيوب الأنفية المزمنة والتي بدورها تؤدي إلى دوار الحركة المزمن.
- القلق والتوتر المزمنان.
- تخرج بعض الروائح الكريهة من الفم نتيجة دخول الهواء المحمّل بالبكتيريا من الفم واستمرار جفاف الفم.
مشاهدة أيضا: لديك صديق يعاني من الربو وصعوبة في التنفس
طرق علاج تنفس الفم
يعتمد علاج تنفس الفم على السبب الجذري لهذه المشكلة حيث أن هناك بعض الحالات الحرجة التي قد تتطلب تدخل جراحي وحالات أخرى لا تحتاج إلا إلى العلاج بالأدوية ، ومن أكثر طرق العلاج شيوعًا:[3]
- استخدام أقنعة الوجه: يوصى بارتدائه قبل النوم وهذا النوع من العلاج يسمى علاج ضغط الهواء والذي له مفعول يحافظ على الشعب الهوائية ويقلل من احتقانها.
- يوصي بعض الأطباء بارتداء الأقواس: لأنه يساعد على توسيع الفم مما يؤدي إلى فتح أفضل للجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
- ينام بشكل صحيح مع ضرورة الاهتمام برفع الرأس لفتح مجرى الهواء أثناء النوم.
- الاعتماد على بخاخ الأنف: مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين والبقع التي تباع في الصيدليات التي توضع على الأنف وتجعل التنفس أسهل.
- إزالة الزوائد المتضخمة: في حالة إصابة المريض ببعض الاورام الحميدة في الأنف أو تضخم في اللوزتين ، فإنه يحتاج إلى استئصال هذا الورم من خلال الجراحة.
- تطبيق دواء الحساسية: هذا بعد استشارة الطبيب.
انظر ايضا: ما هي أسباب ضيق التنفس المفاجئ؟
أسباب انسداد الأنف
هناك عدة أسباب تؤدي إلى احتقان الأنف. ومن ثم تجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل طبيعي من خلال أنفه ، ومنها ما يلي:
- بعض التغييرات في حجم وشكل الفك.
- انحراف في الحاجز الأنفي.
- احتقان الأنف المتكرر.
- التعرض للأورام.
- عدوى الغدانية.
- يتوقف التنفس بشكل لا إرادي لبضع دقائق أثناء النوم.
- تعاني من التوتر والقلق المستمر تقريبًا.
هذا يجيب على السؤال لماذا التنفس من أنفك أفضل من التنفس من خلال فمك؟كما يجب التعرف على مخاطر التنفس من الفم وطرق علاج تنفس الفم ، بالإضافة إلى التعرف على أسباب احتقان الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.