كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب

كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟ الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ، في الواقع يُعتقد أن جميع الأشخاص قد عانوا من حالات اكتئاب خفيفة في مرحلة ما ولديهم بعض العلامات التي تؤكد إصابة شخص به. تعرف على ذلك في موضوعنا التالي في الصفحة الشعاعية.سنتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب (الاكتئاب الشديد) هو أحد الحالات المرضية التي تصيب الإنسان وتظهر حالته العديد من الآثار السلبية على شعور الشخص المصاب وتفكيره وسلوكه حيث يتسبب في الشعور بالحزن وفقدان الفرح والرغبة في أداء كل أنواعه. من الأنشطة اليومية والمعتادة.[1]

كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟

قد لا يعرف الكثير من المصابين أن لديهم هذه الحالة بالفعل ، وهناك بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب الذين يرفضون الإفصاح عن اكتئابهم ، على الرغم من أن المصابين يمكنهم بسهولة اكتشاف علامات الاكتئاب ، مما يسهل معرفة أنني مكتئب بسبب حدوث الشخصيات التالية:[2]

• الإفراط في الشعور بالحزن.
• بكاء لا يمكن تفسيره.
• فارغة.
• الشعور باليأس
• نوبات الغضب أو الانفعال.
• تشعر بالإحباط حتى مع أصغر الأشياء.
• فقدان الاهتمام من أقرب الناس والبيئة.
• فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
• فقدان الرغبة والمتعة في الجنس.
• صعوبة النوم والتعرض للأرق أو النوم متأخرًا.
• التعب العام والإرهاق الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على أداء أدنى نشاط.
• فقدان الشهية
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة من الزمن.
• زيادة الرغبة في الطعام.
• زيادة غير عادية في الوزن.
• الخوف أو الإثارة أو القلق.
• بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• تباطؤ الكلام أو تباطؤ الحركة.
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
• التركيز على أخطاء الماضي أو لوم الذات
• صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
• الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية.
• حاول الانتحار.
• وجود بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية بدون سبب طبي مثل ب- آلام الرأس والظهر.

انظر ايضا: أفضل دواء للاكتئاب بدون آثار جانبية

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الشخص يشعر بحالة من الحزن والاكتئاب الشديد. تشمل الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي:[3]

• لتعاطي المخدرات: أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
• العمر: من المرجح أن يعاني كبار السن من الاكتئاب.
• المخدرات: يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل الإيزوتريتنون (المستخدم في علاج حب الشباب) ، والعقار المضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا ، أو الكورتيكوستيرويدات ، الاكتئاب.
• نزاع: ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على مواجهة النزاعات الشخصية تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• الموت أو الخسارة: يزيد الحزن بعد وفاة أو فقدان أحد الأحباء من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• جنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء طوال حياتهن.
• الجينات: يتعرض الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب لخطر متزايد.
• أحداث عظيمة عندما يبدأ الشخص فترة جيدة في حياته ب- عند بدء عمل جديد أو التخرج أو الزواج أو بعد هذه الحالات مثل الانتقال أو فقدان الوظيفة أو الدخل أو الطلاق أو التقاعد.
• مشاكل شخصية: في بعض الأحيان ، تتسبب بعض المشكلات التي يواجهها الشخص في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب ، مثل العزلة الاجتماعية أو الإقصاء عن الأسرة.
• الأمراض الخطيرة: يصاب بعض الناس بالاكتئاب الشديد نتيجة مرض خطير.

انظر ايضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

أنواع الاكتئاب

هناك أنواع عديدة من الاكتئاب ، منها ما يلي:[4]

• الاكتئاب الشديد.
• الاضطراب الاكتئابي المستمر.
• اضطراب ذو اتجاهين
• الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
• اكتئاب ذهاني
• اكتئاب ما بعد الولادة: النساء
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
• الاكتئاب “الظرفي”.
• الاكتئاب غير النمطي.

الأدوية التي تسبب الاكتئاب

كما ذكرنا سابقًا ، هناك أنواع قليلة من الأدوية التي تسبب الاكتئاب الشديد لدى البشر ، بما في ذلك:

• الباربيتورات.
• البنزوديازيبينات.
• إيزوتريتينوين لعلاج حب الشباب (أكوتاني سابقًا ، والآن أبسوريكا ، وأمنورثي ، وكلارافيس ، وماوريسان ، وزيناتان)
• الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين)
• دواء ضغط الدم
• حاصرات بيتا

انظر ايضا: هل تعاني من اكتئاب وزارة الصحة

عوامل الخطر للاكتئاب

هذا كثير من العوامل تلعب دورًا في الإصاباته مكتئب:[1]

• الكيمياء الحيوية: تؤدي الاختلافات الكيميائية في الدماغ إلى أعراض الاكتئاب.
• علم الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• شخصيا: يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ، ويكونون أكثر عرضة للتوتر والقلق الشديد ، ويكون الأشخاص المتشائمون بشكل عام أكثر عرضة للاكتئاب.
• العوامل البيئية: يعد التعرض للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من بين العوامل التي تجعل بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

متى يجب أن ترى طبيب نفساني؟

إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب ، فعليك تحديد موعد على وجه السرعة مع طبيب متخصص أو معالج نفسي ، وإذا كنت لا ترغب في زيارة الطبيب ، فعليك استشارة أقرب صديق لك أو أحد أفراد أسرتك أو أي شخص لديه خلفية دينية قوية.[2]

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر حالات اضطرابات الصحة النفسية شيوعاً التي يعالجها المصابون بنسبة علاج تتراوح بين 80٪ و 90٪ ، مع نجاح العلاج بالاعتماد على التشخيص الصحيح للأسباب والفحص البدني للمريض. للتأكد من عدم وجود أسباب اضطرابات طبية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات لتحديد الدواء وطريقة العلاج.ينقسم العلاج على النحو التالي:[1]

• دواء: في بعض الأحيان ، تؤدي كيمياء الدماغ إلى خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب وقد يشعر المريض بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
• العلاج النفسي: يتم علاج بعض حالات الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يسمىيستخدم العلاج بالكلام للاكتئاب الخفيف ، وتؤخذ مضادات الاكتئاب بالإضافة إلى العلاج النفسي للاكتئاب المعتدل إلى الشديد.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): إنها واحدة من أكثر الطرق فعالية في علاج الاكتئاب وتساعد الأشخاص المصابين بالاكتئاب على التعرف على التفكير المشوه / السلبي من أجل تغيير طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): هي إحدى طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب المتقدمة ، حيث أن العلاج يتضمن تحفيزًا كهربائيًا قصيرًا للدماغ ، بشرط أن يكون المريض تحت تأثير التخدير ، ويتم إجراء جلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع .

انظر ايضا: الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامينات ب المعقدة

ما هي مضادات الاكتئاب؟

بعيدا عن المكان مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها:[5]

• سيتالوبرام (سيليكسا).
• إسيتالوبرام (يكسابرو).
• فلوكستين (بروزاك ، سارافيم ، سيمبياكس).
• فلوفوكسامين (لوفوكس).
• باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا).
• سيرترالين (زولوفت).
• فيبريد (فيلازودون هيدروكلوريد).
• سيمبالتا (دولوكستين).
• Effexor XR (فينلافاكسين).
• فزيما (ليفوميلناسيبران).
• بريستيك (ديسفينلافاكسين).
• أسيندين (أموكسابين).
• أميتريبتيلين.
• أفينتيل ، باميلور (نورتريبتيلين).
• نوربرامين (ديسيبرامين).
• سينيكوان ، سيلينور (دوكسيبين).
• توفرانيل (إيميبرامين).
• فيفاكتيل (بروتريبتيلين).

طرق الوقاية من مخاطر الاكتئاب

ومع ذلك ، لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب هناك بعض الاستراتيجيات تساعد على عدم الشعور بالاكتئاب. تشمل هذه الطرق:[2]

• اتخذ خطوات لإدارة التوتر: لزيادة الثقة بالنفس والمرونة.
• تواصل مع العائلة والأصدقاء: في حالة التعرض لأي نوع من الأزمات النفسية للتغلب عليها.
• احصل على العلاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلة: لمنع تدهور الحالة وتجنب المضاعفات.
• ضع في اعتبارك علاج الصيانة طويل الأمد: لتجنب التعرض انتكاس الأعراض.

في نهاية موضوعنا نأمل أن نكون قد تعرفنا على عنوان مقالنا السابق كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟ وما هي اهم الاسباب وعوامل الخطورة اضافة الى طرق العلاج.