المحتويات
كم عدد العناق التي يحتاجها الشخص في اليوم ، فقد أثبتت الأبحاث أن فوائد العناق كثيرة ، وقد ثبت ذلك بوضوح من خلال البحث في مجال علم النفس الذي يوضح فوائد العناق لكل من الرجال والنساء.
الفوائد النفسية والتعريف ودرجات العناق
وفقًا للعلماء ، فإن فائدة العناق في علم النفس تتجاوز الشعور الذي نحصل عليه لأنهم اكتشفوا أن للعناق فوائد عديدة مثل تقوية جهاز المناعة ، وزيادة الثقة بالنفس ، وزيادة إفراز هرمونات السعادة ، وتقليل التوتر والمشاكل النفسية. سيوضح التوتر عدد المرات التي يحتاج فيها الشخص إلى العناق كل يوم ، بغض النظر عن أنواع العناق المختلفة ، كما يشرح العلماء: [1] [2]
- احضن عينيك: يدل على عمق الحب وأنهم دائما يرون بعضهم البعض أمام أعينهم.
- عناق السمين: هذا النوع من العناق داعم ويظهر أن الشخص قريب جدًا منك كصديق أو شريك حياتك.
- عناق بعيداحتضان بعيد حيث لا يلامس أي من الجانبين بطريقة جديدة ، لأنه يظهر أن هناك مسافة كبيرة لا يمكن لأي من الجانبين التغلب عليها.
- عناق قوي: وهذا العناق دليل على قوة العلاقة والشوق بين الطرفين.
- العناق بيد واحدة : العناق يدل على الاحتواء والحماية والأمان فلا داعي للخوف.
- احتضن ورأسك على صدرك: غالبًا ما يكون هذا العناق وقتًا للتعبير عن الحزن أو الشكوى للطرف الآخر.
كم مرة في اليوم يحتاج الشخص إلى عناق؟
وجدت دراسة نفسية حول عدد المرات التي يحتاج فيها الشخص عناق كل يوم ما يلي: [1]
- يحتاج الشخص أربع مرات على الأقل يوميًا لتخفيف التوتر.
- يحتاج الشخص ثمانية عناق يوميًا لاستعادة الانسجام النفسي والتواصل بشكل جيد.
- لكي ينمو الشخص بصحة نفسية ، ليكون أكثر سعادة وصحة ، يحتاج إلى عناق اثنتي عشرة مرة في اليوم.
- من الأفضل زيادة عدد العناق ، حتى تحصل على أكبر فائدة ممكنة من التأثيرات الإيجابية ، كلما كان ذلك أفضل.
- يؤدي عدم وجود العناق إلى أن يعيش الفرد في حالة من الوحدة والتوتر.
أنظر أيضا: الإهمال المتعمد في علم النفس
فوائد العناق للرجل
وقد ثبت بالعلم أن فوائد معانقة الرجل تتجلى بوضوح في حالته الصحية والنفسية ، ومن أهم فوائد احتضان الرجل: [1] [3]
- يقلل العناق من التوتر المرتبط بالعمل ويعطي إحساسًا بالهدوء والصفاء.
- العناق يقي من الأمراض.
- العناق يعزز صحة القلب في دراسة علمية موثوقة ، أظهر العلماء تأثير العناق في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
فوائد العناق للنساء
للمعانقة فوائد للنساء أكثر من الرجال بسبب طبيعتهما الرومانسية ، ومن فوائد المعانقة للنساء ما يلي:
- الجسم الذي يشعر بالسعادة يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من الشعور بالسعادة أثناء العناق ويخفض ضغط الدم ويقلل من الشعور بالتوتر والتوتر الناجم عن هرمون الإجهاد النوربينفرين.
- الشعور بالأمان واحتضان أحبائك يقلل من مخاوفك ويمنحك شعورًا بالدعم والدعم.
- التواصل مع الآخرين تحدث معظم الاتصالات البشرية شفهيًا أو من خلال تعابير الوجه ، ولكن طريقة أخرى مهمة يمكن للناس من خلالها إرسال رسائل لبعضهم البعض ، مثل التعبير عن الحب ، والخوف ، والامتنان ، والسعادة ، والحزن ، والتعاطف ، هي من خلال اللمس.
أنظر أيضا: تعلم مجموعة من الحيل لمساعدتك على التخلص من المزاج السيئ
ناقشنا في مقالنا إجابة السؤال عن عدد المرات التي يحتاج فيها الشخص إلى العناق ، وفوائد العناق في علم النفس ، وفوائد العناق للرجال والنساء على حد سواء ، والفرق بين العناق والمعانقة. .