كلما زادت شدة الترين قلت عملية التعرق ؟

كلما زادت كثافة التدريب ، قل التعرق؟ عن طريق التعرق ، يفرز الجسم الماء والأملاح التي لا يحتاجها الجسم. حيث أن هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ودرجة حرارته. حول الصفحة الشعاعية في الأسطر التالية من هذه المقالة سنذكر ما المقصود بعملية التعرق والعلاقة بينها وبين التمارين البدنية.

أسباب التعرق

إنها العملية التي يتخلص الجسم من خلالها من فضلات الجسم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى التعرق ومنها ما يلي:[1]

• الشعور بالقلق والتوتر.
• ارتفاع درجات الحرارة.
• الأسباب والعوامل الوراثية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية واضطرابات فيه.
• السمنة والسمنة.
• الحركة والحركة والنشاط.
• ألم ودوخة.

انظر ايضا: تعتمد كمية التعرق بشكل عام على درجة الحرارة

كلما زادت كثافة التدريب ، انخفضت عملية التعرق

عندما يقوم الشخص بتمارين قاسية وشاقة ، تزداد كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم عبر الجلد. حيث يخرج على شكل عرق. كلما زادت كثافة التمرين ، زادت قوة التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي:

انظر ايضا: التعرق هو أحد طرق التخلص من الحرارة الداخلية

العلاقة بين التمرين والتعرق

هناك علاقة قوية بين التمارين الهوائية وشدة التعرق. مع زيادة التمرين والشدة ، بالإضافة إلى أي نشاط بدني ، تزداد كمية التعرق لدى الأفراد. إن فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح من خلال العرق لا يعني أن الجسم فقد الدهون من خلال وزنه ، ولكن أن الجسم يحاول تنظيم درجات الحرارة وتبريد الجسم فقط.

وهنا وصلنا إلى نهاية مقالنا بعنوان: كلما زادت شدة التمرين قل التعرق؟ حيث تعلمنا عن العلاقة بين شدة التمرين وكمية العرق التي تخرج من الجسم.