القائمة الكاملة لأحداث رمضان 2023 لا يعني ذلك شراء الكثير من العناصر كعرض للاحتفال أو الكرم ؛ بل يتعلق بالتسوق بوعي ووضع قائمة بما هو ضروري بعد الموازنة بين الأولويات والأقليات وما يمكن الاستغناء عنه ، خاصة بالنظر إلى الأسعار المرتفعة ، ومن خلال شرح قائمة كاملة من النصائح التي يمكن للجميع من خلالها وضع قائمة خاصة بهم. .
القائمة الكاملة لأحداث رمضان 2023
تمثل الإمدادات الرمضانية الإمدادات الغذائية التي يحتاجها المنزل خلال شهر رمضان المبارك ، وقد يصعب على البعض شراء الضروريات اليومية للمنزل. لذلك تم عمل قائمة بالمتطلبات الأساسية التي لا غنى عنها في كل أسرة في رمضان ، وفيما يلي نقدم قائمة كاملة بالمتطلبات في رمضان 2023:
البقالة | أهم شيء للشراء |
لحم أحمر |
|
لحم ابيض |
|
لحوم البحر |
|
خضروات |
|
البقوليات |
|
مستلزمات العطور والحلويات |
|
المعجنات والنشا |
|
منتجات الألبان والجبن |
|
مستلزمات رمضان والمكسرات |
|
حلويات رمضان |
|
فاكهة | حسب الموسم ، على الرغم من أن أهمها:
|
جدير بالذكر أن القائمة الكاملة لأحداث رمضان 2023 ليست ملزمة للجميع. يجب على كل شخص التسوق وفقًا لقدرته المالية ووفقًا لاحتياجات أسرته ، مما يعني أنه يمكن مراجعة القائمة السابقة بحذف بعض العناصر وفقًا للاحتياجات المختلفة.
اقرأ أيضًا:
أساسيات اللوائح الصحية الرمضانية
يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لتناول الطعام الصحي حيث يحتاج الشخص العادي إلى كميات معينة من العناصر الغذائية بشكل يومي ولن نقدم النسب المئوية بل نرفع الوعي بالأطعمة التي يجب أن تكون على رأس قائمة رمضان الكاملة 2023 مقالة بعد التغذية السليمة:
عنصر | ليستخدم | مثال |
السوائل | من الصحي شرب حوالي 10 أكواب من الماء أو السوائل يوميًا خلال شهر رمضان | الفاكهة للعصير
خروب ، سوبيا كركديه ، كاكاو تمر هندي أعشاب (نعناع ، يانسون ، شاي أخضر وأحمر). |
زيت الزيتون | بديل صحي للزيت التقليدي + فوائد غذائية كبيرة | – |
البقوليات | مصدر بروتين نباتي يحتوي على كربوهيدرات معقدة في نفس الوقت | وأهمها: الفول والحمص والعدس والبرغل. |
أرز حبة كاملة ، مكرونة وخبز | مصدر للألياف وبعض العناصر الغذائية | – |
المكسرات | يطيل الشعور بالشبع + غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية | أهمها: الجوز واللوز والكاجو والبندق والفستق والزبيب والخوخ وجوز الهند. |
الفواكه | يحتوي على الألياف والدهون الصحية والسكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسم | أهمها: التوت والكمثرى والموز والأفوكادو |
طعام معلب | سهل التحضير ويوفر الكثير من الوقت. | تونة ، صلصة طماطم ، ذرة معلبة ، حلاوة طحينية ، مخلل معلب. |
تعتبر اللحوم والدجاج والأسماك من المكونات الأساسية ومصادر البروتين الحيواني ، ولكن من الأفضل شرائها طازجة ، وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه بالنسبة لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا في رمضان ، يوصى بأن تكون الوجبة الرئيسية بعد تناول الطعام بساعة إلى ساعتين التمر والحساء والسلطة على الإفطار. لتحسين التمثيل الغذائي مع تجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان
هناك من يملأ الثلاجة ورفوف المؤن بأي طعام يرونه ، مثل مخزن رمضان ، وهذا سلوك خاطئ. نظرًا لوجود منتجات يجب على المرء تجنبها أو شراء القليل منها فقط في الشهر الكريم ، وخاصة وجبة ما قبل الفجر ، فمن أهم هذه المنتجات:
- الدهون المتحولة مثل: المخبوزات والمعجنات والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والزيوت والسمن المهدرج ورقائق البطاطس.
- البهارات والمخللات.
- الصلصات وخاصة الصويا.
- سوشي ، سجق ، شوربة سريعة التحضير.
- زيتون ، جبن مالح ، سائل مالح.
دعوى رمضان للأدوات المنزلية
Die Menschen versammeln sich um die vollständige Liste der Notwendigkeiten für Ramadan 2023, da es sich nur um Lebensmittel handelt, aber es gibt andere Anforderungen, die in einigen Haushalten fehlen können, und es ist vorzuziehen, sie zu kaufen, wenn man dazu in der Lage هو:
- فوانيس رمضان ، زينة ، أنوار رمضان.
- سائل غسيل الصحون.
- ممسحة.
- مفارش المائدة البلاستيكية ذات الاستخدام الواحد.
- أكياس بلاستيكية صغيرة لتخزين الطعام في الفريزر.
- مزيل البقع عن المنسوجات.
- ورق مطبخ عالي الامتصاص.
- ورق الزبدة.
- قوالب الكب كيك الورقية.
- بخور ومبخرة صغيرة او معطر جو.
- أطباق المكسرات والحلويات الرمضانية.
- تمرية.
- أشكال السمبوسة.
- حاويات طعام فولاذية.
- أطباق من الفوم أو البلاستيك في حالة رغبتك في أخذ بعض الطعام بعيدًا كمؤسسة خيرية.
- أكواب ورقية للشاي في أزومات ، لتوضيح ما هو واضح.
- علبة لتغليف المواد الغذائية.
- زجاجات الماء والعصير.
- صينية “تبسي” ، تقديم رمضان.
- عطر صغير يلبسه في الصلاة في المساجد للرجال مثل العود أو المسك.
رفع دعوى على صندوق رمضان للمحتاجين
هناك العديد من الأنشطة الخيرية خلال شهر رمضان ، وكإحدى أفضل الجمعيات الخيرية هي التغذية الغذائية ، يتم توزيع صناديق لوازم رمضان على الفقراء والمحتاجين أو حتى كوسيلة لإسعاد الناس. فيما يلي تفاصيل هذه المربعات تقريبًا:
الخروج الصحي | الأسعار تقريبية | الصندوق العادي | الأسعار تقريبية |
2 كيلو أرز | 15 ريال | 2 كيلو أرز | 15 ريال |
كيس واحد من المعكرونة | 5 ريال | كيس واحد من المعكرونة | 3 ريال |
1 زجاجة زيت زيتون صغيرة | 10 ريال | 1 زجاجة زيت عادي 1 لتر | 9 ريال |
1/4 زبدة طبيعية غير مملحة | 12.50 ريال | 1/4 خليط الزبدة غير المملح | 4 ريال |
1/2 سمن طبيعي | 41 ريال | 1/2 دهون نباتية | 10 ريال |
علبة تمور عالية الجودة | 18.50 ريال | كيلو تمر | 16.50 ريال |
1/4 مشمش | 25 ريال | 1/4 مشمش | 25 ريال |
1/2 مكسرات صحية مختلفة | 50 ريال | 1/4 سوداني | 12 ريال |
التكلفة الإجمالية | 177 ريال | التكلفة الإجمالية | 94.5 ريال |
جدير بالذكر أن الأسعار قد تختلف حسب نوع كل منتج والمكان الذي تم شراؤه فيه وقد تم اختيار الحد الأدنى من أوزان المنتجات ويمكن لكل شخص لديه القدرة أن ينفق حسب سعته ويمكن لبعض المنتجات حسب كل شخص. قدرات الشخص الذي سيُعطى.
كيفية تحضير وترتيب أحكام رمضان
إذا كانت المرأة عروساً جديدة أو في حالة ارتباك بشأن تنوع المنتجات وتقلص الميزانية ، فعليها الشراء والاستخدام وفق التعليمات التالية:
- عمل موازنة خاصة بكامل الشهر بشرط الالتزام بالميزانية وعدم تجاوزها.
- فرز ما هو موجود في المنزل وفي الثلاجة ، بما في ذلك اللحوم والأسماك المخزنة والبقوليات والكمية المتوفرة من الأرز والمعكرونة والتوابل والدقيق ؛ اشترِ فقط ما يكمل الحاجة وتجنب شراء ما هو موجود بالفعل.
- اكتب العنصر المفقود على قسيمة من الورق لشرائه ، بشرط تقسيم القسيمة إلى لوحين (أساسي ، ثانوي).
- قم بشراء الأساسيات الضرورية أولاً ثم قم بشراء الأساسيات الثانوية أو ما هو متوفر منها.
- يتم تقسيم المنتجات بحيث تستمر لمدة شهر كامل ومن الأفضل كتابتها على قطعة من الورق. للاستخدام مع حساب.
- تخزين اللحوم والأسماك في الثلاجة بعد تنظيفها وتقطيعها والخضروات بعد غسلها وتقطيعها.
اقرأ أيضًا:
تعليمات لتحضير الطعام بسهولة في رمضان
رمضان هو شهر العبادة ، فلا يلزم التواجد في المطبخ ليل نهار ، لذلك نقدم عددًا من النصائح التي تسهل على الجميع تقليل وقت المطبخ خلال الشهر الفضيل:
- تخزين بعض الأطعمة في الفريزر لسهولة استخدامها عند الحاجة ، مثل
- تحضير العصائر الطبيعية وعصير قمر الدين مع الجزر والبرتقال وحفظها في الفريزر واستخدامها مع الماء أو الحليب حسب الحاجة.
- الفول محلي الصنع.
- جهزوا خشاف رمضان قبل رمضان بيوم أو يومين بكمية تكفي 15 يوماً ، ثم كرروا الأمر ليكفي الخمسة عشر يوماً الأخرى من رمضان.
- استخدم أغلفة الكيك الجاهزة.
اقرأ أيضًا:
عروض رمضان في السعودية 1444/2023
لشراء قائمة كاملة بعناصر رمضان 2023 أو بعض المستلزمات المنزلية الضرورية ، يمكنك الاستفادة من فترات البيع التي تقدمها محلات السوبر ماركت ومحلات السوبر ماركت الكبيرة في المملكة المتحدة مثل:
- أسواق التميمي ، أسواق العثيم.
- لولو هايبر ماركت.
- هايبر بنده.
- مملكة كارفور.
اقرأ أيضًا:
نصائح رمضانية مهمة
التحضير لرمضان ليس فقط للجسم. بل هناك عدد من النصائح التي يجب مراعاتها خلال شهر رمضان. احصل على مكافأة ومكافأة:
- كان الضراف اخوان الشياطين. لذلك ، ليس من الضروري نشر كل التمدد أو تقطير كل التقطير ، ولكن يجب أخذ شكل ما بينهما.
- الصدقة ويفضل إخراج الزكاة في هذا الشهر الكريم.
- إذا قررت عدم استخدام بقايا الطعام ، فيجب وضعها في صواني رغوية أو بلاستيكية مناسبة ، ومكدسة بشكل جيد ، وتقديمها إلى المحتاجين.
- وصل تأجير الأرحام.
- قراءة ما هو سهل من القرآن والنهي عن الأهواء مثل ب- ترك الخدمات الكنسية وتخصيص وقت للمسلسلات.
مقالات مقترحة
عرضنا أعلاه القائمة الكاملة لأحداث رمضان 2023بما في ذلك القائمة العادية والقائمة الصحية لأولئك الذين يريدون تغذية الجسد بشكل صحيح وشحن الروح بالطاقة الإيجابية الإلهية من خلال العبادة ، مع التفاصيل الأساسية الضرورية.