في مهارة الارتكاز الخلفي يكون الجسم في حالة اتزان وفي وضع منخفض، مهارة الارتكاز الخلفي هي إحدى المهارات الأساسية في كرة القدم. تعتمد هذه المهارة على القدرة على الحفاظ على الاتزان والوضع المنخفض أثناء اللعب. وتتضمن المهارة تحريك الجسم إلى الأمام والخلف والجانبين بطريقة سلسة وبدون فقدان التوازن. وتساعد هذه المهارة اللاعبين على تحسين التحكم في الكرة والمناورة بشكل أفضل في الملعب. وتعتبر مهارة الارتكاز الخلفي مهمة جداً لأي لاعب يرغب في تطوير مهاراته في كرة القدم.
في مهارة الارتكاز الخلفي يكون الجسم في حالة اتزان وفي وضع منخفض؟
في مهارة الارتكاز الخلفي، يتم تعلم كيفية الوقوف والتحرك بطريقة صحيحة باستخدام القدمين الخلفيتين كنقطة اتصال رئيسية مع الأرض. يجب أن يكون الجسم في حالة اتزان وفي وضع منخفض، مما يساعد على توزيع الوزن بشكل متساوٍ على القدمين. ولتحقيق ذلك، يجب أن يكون الوزن موزعاً على الكعب والأصابع والجزء الوسطي من القدم. يجب أن تكون الركبتان مرنتين ومرنتين قدر الإمكان لتساعد على تحريك الجسم بأكمله بسلاسة. ويجب تجنب التوتر في العضلات المتوترة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الأداء والإصابات. وبالتدريب المستمر والتمرين الصحيح ، يمكن أن يحسن اللاعبين مهاراتهم في الارتكاز الخلفي ويحصلون على أداء أفضل في الملعب.
- الإجابة الصحيحة:
- في مهارة الارتكاز الخلفي يكون الجسم في حالة اتزان وفي وضع منخفض ().