فوائد الصيام على البشرة؛ لوجه أكثر نضارة وإشراق، كما نعلم تواجه البشرة العديد من المشاكل من خلال التعرض الى عوامل خارجية، والعادات الخطاء التي نمارسها، وكما يوجد اضرار للبشرة في الصيام، ففي المقابل يوحد العديد من الفوائد للبشرة، والتي سنذكرها لم في الأسطر التالية من هذا المقال عبر موقع الشعاع المهتم بتفاصيل العناية بالبشرة، وسنتحدث أيضاً عن  فوائد الصيام على البشرة، للحفاظ على نضارة الوجه.

أبرز فوائد الصيام على البشرة

للصيام تأثير إيجابي على صحة الجسم والبشرة ؛ ومن أهم 6 خصائص للنضارة والتألق ما يلي:

  • الصوم يساعد على تطهير الجسم من جميع السموم ؛ وبالتالي تخليص الجلد من حب الشباب والبثور ؛ وهذا يحدث في الأيام الأولى من شهر الصيام ؛ حيث يقوم الجسم بالتطهير الفسيولوجي بدلاً من هضم الطعام وتحليله في الدم.
  • من فوائد الصيام للبشرة التطهير حيث تصبح البشرة أكثر صفاءً بعد اليوم الرابع من الصيام.
  • كما يساعد الصيام على تخليص البشرة من الشوائب عن طريق تناول الخضار والفواكه بكميات معقولة مما يزيد نضارة البشرة ونقاءها.
  • من أهم فوائد الصيام للبشرة أنه يساعد في التخلص من الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية وغيرها.
  • كما أن للصيام فوائد تساعد الجلد على مقاومة العديد من الأمراض المعدية حيث أن قلة محتوى الماء في الجلد يزيد من مناعته ضد الأمراض.
  • كما أن صيام البشرة الدهنية يقلل من إفراز الزيوت والدهون التي تسبب ظهور الدمامل وحب الشباب.

فوائد الصيام للجسم

فوائد الصيام للجسم

للصيام في شهر رمضان آثار إيجابية على جسم الصائم عقليًا وجسديًا من خلال اتباع نظام غذائي صحي ؛ ومن أهم فوائد الصيام للجسم ما يلي:

  • فوائد الصيام للدم ويتم ذلك من خلال:
    • زيادة عدد الصفائح الدموية.
    • أيضا زيادة في عدد خلايا الدم الحمراء في الدم.
    • زيادة في عدد خلايا الدم البيضاء.
    • انخفاض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
    • زيادة نسبة الكولسترول الجيد.
    • انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.
  • فقدان الوزن ؛ وفقدان حجم الخصر.
  • تقليل مستوى التوتر.
  • انخفاض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي.
  • الحد من التهابات الجسم ومسببات السرطان.
  • خفض نسبة السكر في الدم.

ملحوظة: من أجل الحصول على كل هذه الفوائد ؛ يجب على الصائم تناول الطعام باعتدال وعدم الإفراط في تناول السكر والدهون مع ممارسة التمارين الرياضية باعتدال.

فوائد الصيام للمرأة benefits of fasting on the skin

أثبتت الأبحاث الطبية العديد من فوائد الصيام للمرأة من خلال التجارب الطبية ؛ وهي:

  • تطهير الجسم من السموم.
  • ضبط معدل السكر في الدم.
  • يحافظ الصيام على صحة الجهاز الهضمي.
  • حماية الجسم من الأمراض الخبيثة والخطيرة.
  • تحسين معدل ضغط الدم (blood pressure) في الجسم.

أبرز فوائد الصيام للشعر

على وجه الخصوص ؛ يعالج الصيام أمراض الجلد والشعر المتعلقة بجودة الأطعمة التي تضر بفروة الرأس وتساقط الشعر المستمر ؛ حيث أن الصيام في الشهر المبارك يمنح الجسم الطاقة والحيوية ؛ كما يعمل على تجديد الخلايا بشكل دائم ؛ ويحافظ على حيويتها من خلال بعض الأطعمة المتوفرة على مائدة الإفطار بما في ذلك:

  • اللحوم والطماطم.
  • خيار ؛ فلفل.
  • أوراق الجرجير.

الى هنا نكون وصلنا الى ختام مقالنا هذا حيث تحدثنا في الاسطر السابقة من هذا المقال عن فوائد الصيام على البشرة، وأرفقنا لكم أيضاً أبرز فوائد الصيام للشعر، وتحدثنا عن العديد من المعلومات عن فوائد الصيام للجسم..