إذا كنت تتوق إلى وصفة سهلة وسريعة للإفطار أو العشاء ، فإليك طريقة صنع كعكة الزعتر بسرعة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية.

طريقة عمل كعكة الزعتر السريعة

يرتبط استخدام الزعتر دائمًا بزيت الزيتون ، وهو جزء أساسي من هذه الوصفة اللذيذة.

وقت الإعداد ساعة و نصف اللحظة

وقت الطبخ ساعة اللحظة

10 فرادى

كميات الوصفة

  • حضري حشوة الزعتر وزيت الزيتون ، والتي تتكون من 1 كوب من الزعتر الأخضر و 1/4 كوب من زيت الزيتون.
  • كوب من الماء.
  • كوب حليب دافئ.
  • ملعقة كبيرة سكر.
  • ملعقة كبيرة خميرة.
  • ثلث كوب زيت زيتون.
  • 3 ملاعق كبيرة من الزبادي وإذا لم يتوفر يمكن استبداله بالبيض.
  • ملعقة صغيرة ملح.
  • 5 أو 6 أكواب طحين حسب الحاجة للعجين.

خطوات

  • في وعاء عميق ، يضاف الماء مع الحليب الدافئ.
  • أضف السكر والخميرة.
  • أضف زيت الزيتون.
  • أضف الزبادي أو البيض.
  • نخلط المكونات السائلة جيداً ثم نضيف الملح.
  • يُضاف الدقيق تدريجياً إلى الأكواب ويُعجن باليد أو بالعجن الكهربائي.
  • بعد أن يصبح سطح العجين ناعمًا ، توضع في وعاء مدهون بالزيت وتغطى في مكان دافئ لمدة ساعة حتى تنضج.
  • بعد أن تنضج العجينة تقطع إلى كرات متوسطة الحجم ثم تغطى بمنشفة أو بلاستيك.
  • جهز صينية الخبز بوضع ورق الزبدة عليها للخبز ، وإذا لم تكن موجودة ، دهن الصينية بالزيت.
  • تشكيل كرات العجين على شكل دائري ، ثم تشكيل حواف للعجين لوضع حشوة الزعتر وزيت الزيتون بالداخل ، ويفضل تشكيل كرات العجين على صينية الخبز لتجنب تحريك العجين من مكان إلى آخر.
  • بعد التشكيل ، دهن الفطائر بمزيج من بيضة واحدة وملعقة من الحليب أو الحليب أو زيت الزيتون فقط. هذه الخطوة اختيارية وستساعد في إضافة لمعان إلى الفطائر.
  • سخني الفرن على أعلى درجة حرارة للحفاظ على رطوبة العجين ، ثم ضعي الفطائر فيه لمدة 3 إلى 4 دقائق.
  • غطي الفطائر بعد خروجها من الفرن لتليينها لأنها ستكون مقرمشة فور خروجها من الفرن.
  • والآن الوصفة جاهزة للخدمة.

فوائد كعكة الزعتر

تستمد كعكة الزعتر فوائدها من مكوناتها الصحية وأهمها الزعتر وزيت الزيتون. يمكن أن تكون الوصفة صحية أيضًا إذا تم استبدال الدقيق الأبيض بدقيق القمح الكامل أو دقيق الشوفان. فيما يلي القيم الغذائية التي تجعل الزعتر له فوائد عديدة.

القيم الغذائية للزعتر

100 جرام من الزعتر تحتوي على العناصر الغذائية التالية:

  • السعرات الحرارية: 101 سعرة حرارية.
  • الدهون: 1.7 جرام.
  • صوديوم: 9 ملليغرام.
  • البوتاسيوم: 609 ملليغرام.
  • الكربوهيدرات: 24 جرام.
  • البروتين: 6 جرام.

وبعد أن تتعلم طريقة عمل كعكة الزعتر السريعة ، تشتمل هذه الوصفة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، مثل الزعتر وزيت الزيتون ، مع الحرص على تناول الفطائر باعتدال لتجنب زيادة الوزن.