طرق الاتصال مع الذات – موقع الشعاع

طرق التواصل مع نفسك هذا من أهم الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها ، خاصة الأشخاص الذين يشعرون بوجود فجوة بين رغباتهم وأفعالهم. لذلك ، ستوفر الصفحة الشعاعية في هذه المقالة إجابة على أحد الأسئلة كيف تتواصل مع نفسك وتتوافق مع رغباتكسوف تظهر أيضا مهارات تطوير الذات والثقة بالنفس.

لماذا توجد فجوة بين رغبات الشخص وأفعاله؟

سبب وجود فجوة بين رغبات الإنسان وأفعاله هو كما يلي:

• تختلف أهداف الشخص عن ميوله.
• عدم قدرة الشخص على معرفة ميوله.
• وجود ضغوط خارجية تجعل الشخص يتساءل عن رغباته.
• تختلف رغبات الشخص عن الأفكار التي نشأ عليها.
• قلة ثقة الشخص بنفسه وبأفكاره.
• الخوف من الفشل والخطأ.

انظر ايضا: كيف أقوي ثقتي بنفسي وأقوي شخصيتي؟

طرق التواصل مع نفسك

يرغب الكثير من الناس في إيجاد طرق تساعدهم على التواصل مع أنفسهم ، ليكونوا أكثر اتساقًا مع أنفسهم ، وليكونوا أكثر وعيًا برغباتهم ، لذلك سنقدمهم في هذا الجزء من المقالة خطوات لمساعدة الشخص على التواصل مع نفسه يمكنه تحديد رغباته ويعرف الأفكار الدقيقة التي تتبادر إلى الذهن:[1]

اكتب ما يتبادر إلى الذهن على قطعة من الورق

يحتاج الشخص إلى تدوين كل فكرة ، حتى ولو كانت بسيطة ، على قطعة من الورق كلما ظهرت في أذهانهم ، لأن هذا يساعدهم على تحديد الأشياء التي يفكرون فيها ، أو على الأقل يشغل مساحة في تفكيرهم. لأنه يعبر عن جزء من رغباته ، غالبًا ما يظهر باطن روح الإنسان في أفكاره غير الرسمية ؛ لأنها أفكار مدفوعة أساسًا من العقل الباطن للشخص.

تحدث إلى نفسك بصوت عالٍ

التحدث إلى نفسك بصوت عالٍ يساعد الشخص على:

• إنه يركز أكثر على ما يدور في ذهنه.
• يسمح له بمناقشة نفسه وتقييم أفكاره.
• يساعد الناس على اتخاذ القرارات بأقل تردد.

احترم الرغبات

يحتاج الشخص إلى مراقبة رغباته لأنه في بعض الأحيان يشعر الشخص بشغف في نفسه لشيء ما ويقوم بقمعه بسرعة ، وبينما لا تكون رغبات الشخص دائمًا صحيحة أو قابلة للتحقيق ، فإنها تعبر بلا شك عن جزء كبير من ميوله. وشرح كيف يفكر اللاوعي؟

توقف عن قبول الأشياء لمجرد أنك محرج

في أغلب الأحيان ، يكون الشخص غير قادر على التواصل بصدق مع نفسه ؛ نظرًا لأنه لا يفعل أي شيء يريده حقًا ، لأنه يشعر بالحرج من عدم تلبية رغبات من حوله أو حتى الظهور بمظهر منحرف عن المجتمع ، فإن أهم خطوة يجب أن يبدأ بها الشخص في التواصل مع نفسه هي التوقف عن فعل ذلك. لا يريد ويتجاهل رغباته الحقيقية.

انظر ايضا: مظهر من مظاهر الثقة الزائفة

جرب بعض الأشياء الجديدة

في كثير من الحالات ، لا يعرف الشخص أنه يريد حقًا شيئًا حتى يجربه. لذلك إذا كان الشخص يشعر بالملل باستمرار وحياته لا تناسبه ولكنه لا يعرف بالضبط ما يريده ، فإن الحل في هذه الحالة هو تجربة بعض الأشياء الجديدة حيث يمكن لأي شخص أن يجد ذلك في أحدها. إنها مفقودة ولا تعرف ما هو ، أو بشكل أكثر تحديدًا ، لا تعرف كيفية وضعها لأنه لا يعرف أنها موجودة.

تجاهل الخوف والقلق

أهم ما يمكن أن يتسبب في عدم قدرة الإنسان على التواصل مع نفسه هو الشعور بالخوف أو القلق ، الخوف من أن ما يرغب فيه يتعارض مع رغبة المجتمع من حوله ، وفضح الخوف من الفشل أو الخوف من أي شيء. الخطر المعنوي أو المادي من أجل ضمان أفضل تواصل مع النفس ، يجب تجاهل الخوف والقلق تمامًا وتركيزهما وتنفيذهما على الرغبات الحقيقية للروح ، طالما أنها بالطبع لا تتعارض مع الدين أو تنتهك الأخلاق.

انظر ايضا: كيف أزيل الخوف من قلبي؟

تجاهل آراء الآخرين

يجب على الشخص أن يتجاهل آراء الآخرين تمامًا إذا أراد التواصل مع نفسه ، حيث أن اهتمام الشخص بآراء الآخرين يمكن أن يؤدي به إلى فخ الإحراج أو الخوف من الأذى المعنوي ، وهذا يؤثر بشكل طبيعي على أفكار الفرد وقراراته. لذلك يجب تجاهل الآخرين تمامًا وعدم المبالاة برغباتهم أو أفكارهم أثناء التواصل مع الذات ، وهذا بالطبع لا يعني إيذاء مشاعر الآخرين أو الابتعاد عنهم ، مجرد أن تكون مستقلاً أخلاقياً عنهم.

انظر ايضا: هل يجب على المفكر النقدي أن يخشى الفشل؟

تأمل

يساعد التأمل الشخص على أن يكون أوضح بشأن رغباته وأن يكون أكثر اتساقًا مع نفسه ، لذلك يجب أن يأخذ الشخص وقتًا للتفكير في أفعاله وأفكاره وفحصها ، وفي هذا التأمل يسعى إلى اكتساب معرفة بأفكاره الحقيقية. على تقييمه الذاتي حسب ما اكتشفه من رغبات خفية ، وأفعاله لا تحكمها إرادة الآخرين.

كيف أتواصل مع الآخرين؟

يمكن لأي شخص التواصل مع الآخرين على النحو التالي:[2]

• يجب أن يمنحهم الفرصة للتحدث والتعبير عن أنفسهم.
• بعد ذلك ، يجب أن يحاول الشخص شرح نفسه للآخرين.
• يجب على الإنسان أن يحترم مشاعر ورغبات الآخرين ، ما لم يؤذوه بالطبع.
• أيضًا ، يجب أن يهتم الشخص بالتواصل مع الآخرين من خلال لغة الجسد ، خاصة اللحظات التي تعكس الاهتمام.
• يجب عليك أيضًا تجنب الإساءة اللفظية للآخرين.
• كما يجب على الشخص أن يحاول إظهار الثقة وتجنب التوتر والخجل لأن الخجل والضغط يجعل من يتعامل معهم يقللون من شأنهم.

انظر ايضا: كم عدد العناق التي يحتاجها الإنسان في اليوم وما هي فوائد الحضن للرجال والنساء والأطفال؟

كتب عن التواصل الذاتي pdf

يرغب الكثير من الناس في العثور على كتب تساعدهم على التواصل مع أنفسهم وهي متوفرة إلكترونيًا بتنسيق PDF لذلك سنعرض لهم هذه الكتب على النحو التالي:

• تدريب العواطف المترجم بيتر بوير: يمكن قراءة الكتاب وتنزيله بصيغة pdf هنا.
• قوة الانضباط الذاتي التي ترجمها بريان تريسي: يمكن قراءة الكتاب وتنزيله بصيغة pdf هنا.
• حياة خالية من الإجهاد بقلم د. إبراهيم الفقي: التنمية البشرية يمكن قراءة الكتاب وتنزيله بصيغة pdf هنا.

في هذه المقالة قدمنا طرق للتواصل مع نفسك ، Damit alle Menschen, die das Gefühl haben, dass es eine Lücke zwischen ihren Gefühlen und Wünschen und dem gibt, was sie tatsächlich tun, auf einigen Wegen stehen können, die den Prozess der Kommunikation mit sich selbst und das Herausfinden der Wahrheit über ihre Persönlichkeit erleichtern مقدرة.