سلطة الكرنب والجزر بدون مايونيز من أشهر وألذ أنواع السلطات ، سلطة الكرنب والجزر الخالية من المايونيز ، تقدم مع الدجاج المقرمش أو شطائر الهمبرغر ، وتتميز عن السلطات المغذية في احتوائها على جزر وملفوف غني بالألياف ، وتحتوي على بهارات ، ومطاعم. هذا يعطيها نكهة مميزة.
سلطة الكرنب والجزر بدون مايونيز
تُعرف السلطة باسم كول سلو وأحد المكونات الرئيسية فيها هو المايونيز ، ولكن هناك مجموعة من الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ونظامًا غذائيًا ، يحاولون تجنب تناول المايونيز ، فتصبح السلطة مناسبة لهم بشكل خاص لاحتوائها على مفروم. الملفوف والجزر المبشور والزبادي ، مما يسهل عملية الهضم ، صحي ومفيد لمن يعانون من الكبد أو الإمساك ويقدم مع وجبات رئيسية متنوعة مثل الدجاج والسمك واللحوم وغير ضرورية. وقت التحضير والتحضير.
مكونات سلطة الملفوف والجزر بدون مايونيز
اقرأ أيضا
كيف تصنع القرنبيط المفروم؟
ملفوف صغير.
اثنين من الجزر الكبير.
بالنسبة لأخصائيي الحميات ، فإن تناول ملعقتين كبيرتين من السكر أو العسل أفضل.
قليل من الملح.
– وعاء زبادي.
– ملعقة زيت زيتون.
طريقة تحضير سلطة الكرنب والجزر بدون مايونيز؟
– نقطع الكرنب الصغير إلى نصفين ونغسله جيداً ونتركه حتى يجف بمنشفة نظيفة.
– اغسل الجزر وابشره جيداً.
اخلطي الزبادي مع العسل والملح في وعاء عميق واخلطي المكونات حتى تمتزج جيدًا.
أضيفي الكرنب والجزر المبشور واخلطي المكونات معًا حتى تمتزج السلطة جيدًا ويمكنك الاستمتاع بالجزر ومخلل الملفوف.
– خذي الكمية المرغوبة في طبق التقديم ، وزينيها بالبقدونس المفروم ناعماً ورشي ملعقة من زيت الزيتون على وجهك ، مبروك.
سلطة الكرنب والجزر مع المايونيز
اقرأ أيضا
كيف تصنع كسكس الدجاج؟
– كوب من الكرنب المفروم ناعماً.
حبتان من الجزر المبشور.
ربع كوب مايونيز.
– ملعقة كبيرة خل.
– 1 ملعقة كبيرة سكر أو عسل.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
طريقة تحضير سلطة الكرنب والجزر مع المايونيز؟
يُمزج الكرنب المفروم مع الجزر المبشور في وعاء ويخلط جيدًا.
– نضيف بعض المايونيز إلى الخليط ونخلط جيداً ، ثم نضيف الملح والسكر أو العسل حسب الرغبة.
نخلط المكونات جيداً ثم نضيف عصير الليمون.
– نضع الخليط في الثلاجة حتى التقديم ونسكبه في طبق التقديم ونقدمها بكل سرور.
كولسلو وجزر كريمي
مكونات سلطة الكرنب والجزر
أربعة أكواب من الكرنب ، مقطعة إلى قطع صغيرة.
– ثلث كوب سكر أو أربع ملاعق عسل.
قليل من الملح.
– ربع كوب حليب سائل.
– يضاف ربع كوب من اللبن الرائب أو ربع كوب من اللبن أو اللبنة.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقة ونصف من الخل الأبيض.
نصف كوب مايونيز.
طريقة تحضير سلطة الكرنب والجزر الكريمي
اقرأ أيضا
طرق معالجة الدهون البلدية من الحليب
ضعي الكرنب والجزر في وعاء عميق واخلطيهم.
في وعاء آخر ، أضيفي جميع المكونات السائلة والبهارات والملح والسكر والعسل والحليب واللبنة واخلطيها جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
– نضيف جميع المكونات إلى الجزر والكرنب ونخلط جميع المكونات حتى تتجانس تماما ونضع البول في الثلاجة حتى التقديم أو ساعتين.
– نسكبها على طبق التقديم وتهنئ.