دعاء ضد الأرق: اللهم غارة النجوم، وسكينة العيون. هل هذا صحيح؟ ما هي أفضل الطرق للتغلب على الأرق؟ تعتبر مشكلة الأرق من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص لأسباب مختلفة. وقد ترددت شائعات عن وجود دعاء خاص في السنة النبوية الشريفة لعلاج الأرق، ولكن انقسمت الآراء حول صحته وجوازه. بين الدعم والمعارضة. ولذلك سوف نقوم بحل المشكلة والتعرف أكثر على مدى صحة دعاء الأرق باستخدام المقال التالي لكل من يحتاج إلى استخدامه.
| علاج الأرق بالقرآن | القراءة من القرآن الكريم |
| علاج الأرق بالأدوية | الأدوية المنومة والمهدئة |
| علاج الأرق بممارسة الرياضة | مارس تمارين التأمل |
دعاء ضد الأرق اللهم تغار النجوم وتهدأ العيون
وذكر الأرق اللهم سحرت النجوم وهدأت الأبصار، جاء في أحد الأحاديث الشريفة وكان نصه كما يلي:
وعن زيد بن ثابت رضي الله عنه الله وعنه قال: شكوت إلى الرسول صلى الله عليه وسلم، فسلم علي بالأرق، وقال: قل: اللهم تشابكت النجوم، وهدأت العيون، وأنت حي قائم، لا تنام ولا تنام تتفوق عليك. فقلتها فذهب سبحانه الذي كنت أجده دائما.
[حدثه البوصيري، المصدر: إتحاف الخيرة المهرة].
أما صحة هذا الدعاء أو الحديث فهو يكاد يكون منعدما تماما ولا يجوز أن ينسب الحديث إلى ضيف أو موضوع النبي يصلي الله والادعاء أنه دعا الناس إليه وأوصى بهم، أو الادعاء بأنه من السنن المهجورة التي تحتاج إلى إحيائها ومراعاةها.
تساعد الصلاة في علاج الأرق
في الواقع، لا يوجد حديث أو دعاء محدد في الكتاب أو السنة النبوية يمكن القول بأنه يعالج مشكلة الأرق، ولكن الدعاء له مفعول السحر ويمكن استخدام أحدها لتهدئة وتخفيف الأرق. :
- اللهم أهدأ خوفي، وأهدأ قلبي، وأهدأ بالي، واصرف عني الأفكار والهموم وأي شيء يمنعني من الوصول إلى الراحة.
- اللهم أريد أن أخرج الفكر من رأسي وأن تهدأ روحي ولا أحرم نفسي من نعمة الراحة في النوم.
- اللهمّ اكتب الراحة لقلبي والطمأنينة لعقلي، ولا تكلني إلى أفكاري ومخاوفي ولا تتركني وحدي.
- اللهم ارزقني الخير والسلام والراحة والسكينة.
- اللهمّ أخرج كل حزن وهموم من عقلي وقلبي وامنحني السعادة والراحة والطمأنينة.
صلاة النبي قبل النوم
كان هناك ذكر النبي يصلي الله وكان صلى الله عليه وسلم يقرأه كل ليلة قبل أن ينام ويوصي به قومه. وهو دعاء يهدئ الإنسان بالتأكيد ويساعده على النوم، وهو:
عن البراء بن عازب رضي الله عنه الله عنه قال: هذا النبي يصلي الله قال صلى الله عليه وسلم: «إذا أويت فراشك فتوضأ، ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل: اللهم إني استودعتك وجهي، ووكلت إليك وجهي». يهمك. وأدير لك ظهري شوقا وخوفا عليك. لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزل إليك، وبنبيك الذي أرسلته، إذا مت في ليلتك فأنت على الفطرة واجعلها آخرتك. الشيء الذي تقوله.” [حدثه البخاري، المصدر: صحيح البخاري].
نصائح لعلاج الأرق
وبالإضافة إلى الروحانيات، ينبغي تطبيق هذه النصائح لعلاج مشكلة الأرق:
- استخدام المهدئات والمنومات تحت إشراف طبي.
- تنظيم مواعيد النوم اليومية.
- تجنب المنشطات مثل الشاي والقهوة وتأكد من تناول الأعشاب الطبيعية مثل الينسون أو شرب الحليب.
- تجنب التوتر والإرهاق في العمل.
- مارس تمارين الاسترخاء.
- تناول وجبة عشاء خفيفة قبل النوم بثلاث ساعات.
- تجنب أخذ القيلولة أثناء النهار.
- النوم في غرفة هادئة ومظلمة.
ولا مانع من تكرار دعاء الأرق، اللهم قد حسدت النجوم وهدأت العيون، فمن حق المسلم أن يدعو ربه بما يشاء، وهذا لا يعني أن هذا الحدث لا يستغرق وقد ورد في السنة أنه لا يجوز الدعاء به، بل يجوز ما دام اللفظ والمضمون صحيحين، وليس فيه تجاوز ولا تعدي.