المحتويات
الفيتامينات سارية المفعوليحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات ليعمل بطريقة صحية ، ويبتعد عن الأمراض ، ويحافظ على نشاطه وحيويته. الفيتامينات سارية المفعولكما ستلاحظ أعراض نقص الفيتامينات في الجسم.
الفيتامينات سارية المفعول
الفيتامينات سارية المفعول ينظم نمو كل من الخلايا والأنسجة ، ويعمل العديد منها كمضاد للأكسدة ، وبعضها يساعد الإنزيمات التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي.تنقسم الفيتامينات إلى مجموعتين رئيسيتين: الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والفيتامينات التي تذوب في الدهون.[1]
أنظر أيضا: الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا
ما هي اعراض نقص الفيتامينات في الجسم؟
تتمثل أعراض نقص الفيتامينات في الجسم فيما يلي:
- أعراض نقص فيتامين د: أعراض نقص فيتامين د هي الكساح والاكتئاب وآلام الجسم المختلفة وتساقط الشعر.
- أعراض نقص فيتامين أ: وتتمثل في ضعف المناعة ، ووجود التهابات في الجسم ، وجفاف وتقشر الجلد.
- أعراض نقص فيتامين هـ: من أعراض نقص هذا الفيتامين آلام العضلات وضعفها ، والشعور بالإعياء ، وبعض الاضطرابات البصرية ، والشعور بالتعب دون بذل مجهود.
- أعراض نقص فيتامين ب: من أعراض نقص فيتامين ب فقر الدم وتقلب المزاج وظهور العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
ها هو المنشور الفيتامينات سارية المفعول وبهذه الطريقة تم الكشف عن أعراض نقص الفيتامينات في الجسم وتم إعطاء الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح أعلاه.