تعرف على أسباب الإغماء أثناء الدورة الشهرية ، تعتبر الدورة الشهرية من أهم علامات نضج جسم المرأة، ومع ذلك فإنها قد تصاحب بعض الأعراض المؤلمة والغير مريحة للفتاة. من هذه الأعراض الإغماء أثناء الدورة الشهرية، والذي يسبب للفتاة الكثير من القلق والخوف. تختلف أسباب حدوث هذه الظاهرة باختلاف كل فتاة عن الأخرى، إلا أن هناك بعض الأسباب التي تعتبر شائعة ويجب معرفتها لتجنب حدوث الإغماء في المستقبل. في هذا المقال، سوف نتحدث عن أسباب حدوث الإغماء أثناء الدورة الشهرية وكيفية التعامل مع هذه المشكلة بطرق سليمة وآمنة.
يعتبر الإغماء أثناء الدورة الشهرية من المشكلات الصحية التي يواجهها بعض النساء، حيث يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة في بعض الأحيان. وبما أن الإناث هن المعرضات للإغماء بشكل أكبر من الذكور فإنه من المهم معرفة أسباب الإغماء خلال الدورة الشهرية. في هذا المقال سنتحدث عن أسباب الإغماء ، وسبل علاجها والوقاية منها.
أسباب الإغماء
- انخفاض ضغط الدم: قد يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة تقلصات عضلة الرحم التي تصاحب نزول الدورة الشهرية، ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم دفعة واحدة، مما يؤدي إلى فقدان وعي المرأة.
- تقلصات عضلية حادة: تتسبب تقلصات عضلة رحم المرأة بافراز هرمون البروستيجلاندن المسؤول عن التقلصات، والتي يمكن أن تسبب انخفاض في ضغط الدم وفي نهاية المطاف الإغماء.
- فقر الدم: يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم، ويحتاج جسم المرأة إلى حديد أكثر من الذكور بسبب فقدان الحديد خلال فترة الحيض. قد يتسبب هذا في مشاعر التعب التي تشكو منها المرأة، وفي بعض الأحيان قد يؤدي إلى الإغماء.
- ارتفاع مستوى هرمونات الإستروجين: يزيد مستوى هرمونات الإستروجين خلال فترة الحيض، والذي يؤدي إلى التوسع في شعيرات الدماغ، وهذا يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تناول بعض الأدوية: قد تؤدي بعض أنواع الأدوية إلى انخفاض ضغط الدم.
طرق العلاج المنزلي للإغماء
- التقليل من شرب الكافيين: يمكن أن يؤدي شرب الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم والتشنجات، مما يسبب تقلصات عضلية حادة وفي نهاية المطاف الإغماء. لذلك يجب تقليل كمية الكافيين المستهلكة.
- الراحة في موضع مستلق: عند شعور المرأة بالإغماء يجب أن تقوم بالاستلقاء على سطح مستوٍّ وذلك لتسهيل تدفق الدم إلى جبهة الرأس.
- التحكّم في التوتر: يصاب أحياناً الأشخاص بالإغماء خلال فترة الحيض بسبب توترهم. لذلك، من المهم محاولة التخفيف من التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، أو التأكد من تخفيف وتقليل المشاغل الذهنية.
- شرب المزيد من الماء: قد يساعد شرب الكثير من الماء على منع الإغماء. وبسبب تقلصات عضلة الرحم، يخسر الجسم الكثير من الماء خلال فترة الحيض.
- التأكد من استخدام الأدوية بشكل صحيح: ينبغي على المرأة أن تتأكد من استخدام الأدوية بشكل صحيح، وبشكل متوازن حتى لا تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- تناول الطعام الصحي: يجب على المرأة تناول وجبات صحية قبل وخلال فترة الحيض لتجنب فقدان الوعي.الوقاية من الإغماء
- ممارسة التمارين بانتظام: يساعد ممارسة التمارين في تقوية جهاز قلب المرأة، والذي يؤدي بدوره إلى زيادة سيطرة المرأة على ضغط دمها.
- تجنُّب الصديقات: يفضَّل مَنْ يُصابْ بهذهِ المشكِلَةْ, أَلاَّ يجبِرْ نفسَه بِالحضور لمدينة الأصدقاء.
تعرف على أسباب الإغماء أثناء الدورة الشهرية ، في الخلاصة، فإن الإغماء أثناء الدورة الشهرية قد يحدث بسبب عدة أسباب، منها التعب وفقر الدم والتوتر العصبي وحركات الموجات الدماغية المنخفضة. ينبغي تجنب الآثار الجانبية للأدوية وعلاج أمراض مختلفة في مراحلها المبكرة. كما يجب على النساء تنظيم نمط حياتهن بشكل جيد، بما في ذلك تنظيم نظامهن الغذائي وتقليل التوتر والإجهاد، لتقليل احتمالية حدوث الإغماء.