تعرفي على أضرار الشوكولاتة على الحامل ، تعتبر الشوكولاتة من المحببات الأساسية لدى النساء، خاصةً في فترة الحمل التي تشهد زيادة في الرغبة بتناولها. ومع ذلك، فإن تناول الشوكولاتة خلال فترة الحمل قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية على صحة الأم والجنين، فقد تزيد من مستويات الكافيين والسكر، مما يؤثر على مستوى التركيز والحركة لدى الأم، كما أنها تزيد من خطورة حدوث ارتفاع ضغط الدم. وبالتالي، يجب على الأمهات المستقبليات أخذ هذه المخاطر في الاعتبار وتقليل استهلاكهن للشوكولاتة خلال فترة الحمل.
أضرار الشوكولاتة على الحامل
يعتبر الشوكولاتة من المأكولات اللذيذة والمحببة لدى الناس، خصوصاً النساء، ولا تقتصر شهرتها فقط على مذاقها الرائع، بل تمتلك أيضاً فوائد صحية تجعل البعض يتناولها بانتظام. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر التي يجب على النساء الحوامل أن يدركنها قبل تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة خلال فترة حملهن. في هذا المقال سوف نتحدث عن أضرار تناول الشوكولاتة على الحامل والتي يجب أن تأخذ بالاعتبار.
- زيادة الوزن: إذا كان لديك وزن زائد، فقد تحتاج إلى الابتعاد عن تناول الشوكولاتة بانتظام. حيث تحتوي الشوكولاتة على سعرات حرارية عالية جداً، مما يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن خلال فترة الحمل وهذا قد يزيد من خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية التي تصاحب الحمل.
- الإسهال والغثيان: قد تسبب الشوكولاتة في بعض المشاكل الهضمية مثل الإسهال والغثيان، خصوصاً إذا تم تناول كميات كبيرة منها. وقد يؤدي ذلك إلى اضطرابات صحية مثل فقر الدم، نقص في التغذية وفقر أو مشاكل في التهضم.
- ارتفاع ضغط الدم: يجب على النساء الحوامل الحذر من تناول الشوكولاتة إذا كان لديهن مستويات ضغط دم عالية، حيث يمكن أن يؤدي تناول الشوكولاتة بكميات كبيرة إلى ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية.
- الإصابة بالسكري: قد يزيد تناول الشوكولاتة خلال فترة الحمل من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأم. حيث تتضمن تحتوى الشوكولاتة على نسب عالية من السكر والدهون، وهذا يجعلها أقل صحية.
- تأثير الكافيين: يحتوي بعض أنواع الشوكولاتة على نسب عالية من المادة المنشطة “الكافيين”، وهذا قد يؤثر على صحة الحامل، حيث يزيد من خطورة حدوث ارتفاع في مستوى ضغط الدم وتسارع في دقات القلب.
تأثير مكونات الشوكولاتة على الحامل
إلى جانب المخاطر التي تشكلها سعرات حرارية والمكسبات والسكر المضاف في الشوكولاتة، هناك بعض المخاطر التي قد يتعرض لها الحامل بسبب بعض المكونات الأخرى المستخدمة في صنعها. في هذا القسم سنتحدث عن تأثير مكونات الشوكولاتة على الحامل.
- الكافور: يستخدم الكافور في بعض أنواع الشوكولاتة لإضفاء نكهة مميزة، ولكن قد يؤثر تناولها على صحة الحامل وخصوصاً في فترة الحمل، حيث يزيد من خطورة تشوهات الجنين وأضرار أخرى مرتبطة بالكبد.
- الكولاجين: يعتبر مكون الكولاجين آمنًا عادةً للاستخدام أثناء فترة الحمل، إلا أن بعض أنواع الشوكولاتة تحتوي على كميات كبيرة جدًا من هذه المادة، مما يزيد من خطورة عدم امتصاص الحديد في جسم الأم بشكل صحيح.
- الزئبق: قد يؤدي تناول بعض أنواع الشوكولاتة التي تحتوي على كمية عالية مفرطة من الزئبق إلى زيادة خطر تشوهات الجنين. حقيقة أن تركيز الزئبق العالي في جسم المرأة قد يؤدي إلى خلل في نظام التطور للجسم وخصوصًا التطور العصبي والانظار.
- الصوديوم: تتضمن الشوكولاتة كمية عالية من الصوديوم، وهذا يجعلها أكثر خطورة للنساء اللائي يعانين من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم والأزمة القلبية.
- الألوان والروائح الصناعية: قد تستخدم بعض شركات الشوكولاتة المواد الحافظة والألوان والروائح الصناعية في صنع منتجاتها، وهذا يجب أن يثير قلقًا لدى النساء الحوامل.
إذا كنت حاملاً وترغب في تناول شوكولاتة، فإنه يجب عليك أن تحد من كمية الشوكولاتة التي تتناولها، وتتأكد من اختيار نوع مناسب لصحتك. إذا كان لديك أي استفسار حول هذا الموضوع، فلا تتردد في استشارة طبيبك.
تعرفي على أضرار الشوكولاتة على الحامل ، بشكل عام، يجب توخي الحذر في تناول الشوكولاتة خلال فترة الحمل نظرًا لأضرارها المحتملة. فإذا كانت الحامل تعاني من حساسية أو زيادة في الوزن أو مشاكل صحية أخرى، فمن الأفضل تجنب تناولها. وعلى الرغم من أن هناك بعض الفوائد المحتملة للاستهلاك المعتدل للشوكولاتة، إلا أن التقليل من استهلاكها سيؤدي إلى الحصول على نفس هذه الفوائد دون التعرض لأي من المخاطر المحتملة.