تجربتي مع أوراق الجوافة للتخسيس والتنحيف
كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن خاصة في منطقة الكرش واستخدمت عدة وصفات لمساعدتي على إنقاص الوزن لكنها لم تنجح حتى بحثت في الإنترنت عن طريقة تساعدني على إنقاص الوزن واكتشفت الجوافة. تساعد الأوراق على التخسيس ولهذا قررت أن أبدأ تجربتي بأوراق الجوافة للتنحيف وكانت الوصفة كالتالي:
- كنت أحضر أوراق الجوافة وأغسلها جيدًا تحت الماء لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا لأن أوراق الجوافة تأتي مع مادة يجب التخلص منها.
- ثم أضع كوبًا من الماء في إناء ليغلي على الموقد.
- ثم أضع أوراق الجوافة واتركها تنضج لمدة عشر دقائق أخرى على النار.
- ثم أخرجها من النار ، وأمررها عبر مصفاة وأزل الأوراق.
- ولتشريب الجوافة وهي ساخنة قبل وجبات الطعام خاصة في الصباح الباكر.
بعد ثلاثة أسابيع لاحظت أن وزني بدأ ينخفض تدريجياً واستمررت في تناول هذه الوصفة لمدة ثلاثة أشهر حتى وصلت إلى وزني المثالي والحمد لله كانت تجربتي مع أوراق الجوافة للتنحيف ناجحة.
فوائد أوراق الجوافة لفقدان الوزن
بناءً على تجربتي مع أوراق الجوافة لفقدان الوزن ، يمكنني إخبارك عن عدد من فوائد أوراق الجوافة لفقدان الوزن والتنحيف ، بما في ذلك:
أولاً: تحسين التمثيل الغذائي
- تحتوي أوراق الجوافة على مركبات رائعة تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتحسينها.
- تساهم بعض هذه المركبات الموجودة في أوراق الجوافة أيضًا في تقوية الجسم لتحويل كميات أكبر من العناصر الغذائية التي يمتصها من الطعام إلى طاقة.
- كل هذه النقاط بالطبع تساعد الجسم وتشجعه على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال اليوم.
- كما أنه يوفر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المطلوبة منه.
الثاني: إنقاص الشهية
- من المعروف أن أوراق الجوافة تحتوي على كمية قليلة من العناصر الغذائية والمعادن عند تناولها وبالتالي لا تزيد الجسم.
- لهذا السبب ، تم اكتشاف أن أوراق الجوافة تقلل وتقلل الشهية.
- كما حدث لي في تجربتي مع أوراق الجوافة لفقدان الوزن ، فهذا أيضًا يسهل عليك فقدان الوزن.
- خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يتطلب منك خفض السعرات الحرارية يوميًا.
- بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق الجوافة على كمية عالية من الألياف ، والألياف في طبيعتها تساعد على تقليل الشهية.
- بالإضافة إلى تثبيط امتصاص الدهون مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن.
ثالثاً: منع امتصاص الكربوهيدرات
كما قلنا سابقًا ، تحتوي أوراق الجوافة على ألياف تسهل فقدان الوزن والسبب في ذلك هو قدرة بعض هذه المركبات الموجودة في أوراق الجوافة على تثبيط امتصاص الكربوهيدرات وتحويل الكربوهيدرات المعقدة. تؤدي السكريات أثناء الهضم في النهاية إلى انخفاض عدد السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الطعام.
لذا ، فإن شرب شاي أوراق الجوافة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الكثير من الوزن ، كما حدث لي خلال تجربتي مع أوراق الجوافة للتنحيف.
رابعاً: مقاومة الاكسدة
تتلخص فوائد ودور أوراق الجوافة في إنقاص الوزن لأن أوراق الجوافة تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة ، على سبيل المثال: الكاتيكين ، الكيرسيتين وحمض الغاليك.
تساعد مضادات الأكسدة أيضًا الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي ، والذي يرتبط غالبًا بالعديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك زيادة الوزن.
خامساً: تعزيز التغييرات الإيجابية الأخرى في الجسم
تساعد أوراق الجوافة أيضًا في العديد من الأشياء التي تساهم في إنقاص الوزن ، بما في ذلك:
- يحسن قدرة الجسم على إزالة السموم من الداخل.
- السيطرة على العمليات الهضمية في الجسم وتقليل حدوث اضطرابات الجهاز الهضمي والإخراج مثل الإمساك.
- يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول وخفض مستويات الدهون الثلاثية.
فوائد أوراق الجوافة للجهاز التنفسي
قبل أن أبدأ تجربتي مع أوراق الجوافة لفقدان الوزن ، كنت أعرف بالفعل أن أوراق الجوافة لها فوائد عديدة للجهاز التنفسي وعلاج عدد من الأمراض مثل:
التهاب شعبي
يمكن أن يساعدك تناول أوراق الجوافة المسلوقة على علاج القصبة الهوائية ويفيد في:
- يساعد في تقليل التهابات الجهاز التنفسي.
- كما أنه يساعد في علاج السعال الذي قد يصاحب المريض.
- كما أنه يساعد على طرد البلغم المتراكم في الجهاز التنفسي.
- كما أنه يعمل على توسيع وفتح الرئتين وتحسين وظائفهما.
- لذلك ، يمكنك استخدام أوراق الجوافة لمشاكل القصبة الهوائية.
الم في الحلق
تساعد أوراق الجوافة في علاج التهابات الجهاز التنفسي وتسكين السعال وكذلك علاج التهاب الحلق.
وذلك لأن شرب كوب من أوراق الجوافة الدافئة يساعد على تهدئة السعال وطرد البلغم مما يساعد بدوره في تخفيف التهاب الحلق وتقليل الالتهاب.
البرد
أيضا ، عند تناول أوراق الجوافة المسلوقة ، فإنها تساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا وخاصة تقليل شدة السعال.تساعد أوراق الجوافة في علاج الأنفلونزا بشكل فعال للغاية.
كما توجد دراسات تؤكد أن شرب أوراق الجوافة يؤثر على الفيروس المسبب للأنفلونزا ويساعد في القضاء عليها ، وذلك لأن أوراق الجوافة تحتوي على مضادات أكسدة مهمة للغاية ، وأهمها الفلافانول ، وهذه المواد لها خصائص طبيعية مضادة للفيروسات. ، بما في ذلك فيروس الانفلونزا.
استنشق
يساعد مشروب أوراق الجوافة في علاج نزلات البرد عند شربها باستمرار ، وذلك للأسباب التالية:
- حيث تحتوي أوراق الجوافة على نسب عالية من فيتامين سي والحديد.
- لهذه المعادن دور هام وفعال في منع انتشار الميكروبات المسببة للأمراض وكذلك منع تكون البلغم وإزالته.
شاهد المزيد تجربتي في خسارة 15 كيلو في شهر
الاحتياطات عند تناول أوراق الجوافة
من خلال تجربتي مع أوراق الجوافة لإنقاص الوزن ، تمكنت من الوصول إلى مخاطر تناول أوراق الجوافة ، ومن أهم هذه المخاطر:
- يجب استشارة الطبيب قبل تناول أوراق الجوافة عند النساء الحوامل والمرضعات لتجنب التأثير السلبي على صحة الجنين أو الرضيع.
- كذلك ، قبل تناول أوراق الجوافة ، اسأل الصيدلي عما إذا كان قد تفاعل مع دواء حتى لا يعرض حياته للخطر.
- تهيج الأكزيما: يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما إلى توخي الحذر عند استخدام أي منتج يحتوي على أوراق الجوافة على الجلد ، وذلك لأن مستخلص أوراق الجوافة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الأكزيما ويسبب الإكزيما. قابلة للاشتعال والمواد الكيميائية الموجودة فيه قد تسبب تهيج الجلد.
- أيضا ، عند تناول أوراق الجوافة ، قد يعاني الشخص من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الغثيان.
وهكذا تحدثنا بالتفصيل عن تجربتي في أوراق الجوافة لفقدان الوزن ، وفوائد أوراق الجوافة لفقدان الوزن ، وفوائد أوراق الجوافة للجهاز التنفسي ، والاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء تناول أوراق الجوافة.