تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 لدى النساء الحوامل هي واحدة من أكثر التجارب المؤلمة التي مررت بها حيث أنه من الضروري الاهتمام بالصحة الجسدية والعقلية ، خاصة أثناء الحمل حيث يحتاج الطفل إلى أن يكبر بصحة جيدة ويقظ. وسأشارككم المزيد من التفاصيل حول تجربتي معك من خلال الموقع.
تجربتي مع نقص فيتامين ب 12للحامل
كانت تجربتي في بداية الحمل مصحوبة بألم شديد ، بالإضافة إلى الإرهاق النفسي والعصبي ، لذلك قررت أن أذهب إلى الطبيب طوال فترة الحمل ، وبعد سلسلة من الفحوصات والتحاليل تبين أن لديّ نقص فيتامين ب 12.
نصحني الطبيب بتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 وبدأت بالفعل في تغيير عادات الأكل وتناولت حبوب فيتامين ب 12 يوميًا حتى تتحسن حالتي.
بسبب تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 لدى النساء الحوامل ، أجريت الكثير من الأبحاث على الإنترنت ؛ المزيد حول فيتامين ب 12 والأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ب 12.
أعراض نقص فيتامين ب 12
أظهرت تجربتي في نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل العديد من الأعراض التي تسببت في الألم بسبب دوره الأساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وكذلك في إنتاج الحمض النووي.
إصابة الجسم بالإرهاق العام والإرهاق.
تشعر بالدوار
شعور بضيق في التنفس مع شعور بالاختناق.
فقدان الشهية مع الكثير من فقدان الوزن.
عدم وضوح الرؤية
التهاب اللسان أو اللثة.
البشرة الجافة والبشرة.
تقلبات المزاج ، خاصة عند النساء الحوامل.
ارتفاع عام في درجة الحرارة.
يؤدي إلى بعض السرطانات في دماغ الجنين.
يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل
يمكن أن يسبب الولادة المبكرة ، مما قد يعرض الجنين لضمور الدماغ أو الإعاقة بسبب نقص الأكسجين.
ظهور بعض تقرحات الفم مع التهاب مستمر.
أسباب نقص فيتامين ب 12
من خلال تصفح مواقع الإنترنت ، وجدت أن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب 12 مما يؤدي إلى صعوبة امتصاصه.
الشيخوخة الطبيعية تجعل من الصعب على الجسم امتصاص فيتامين ب 12.
أن تكون نباتيًا وبالتالي لا تستطيع أكل اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان ومشتقاتها.
تناول بعض الأدوية ، مثل الميتفورمين ، لعلاج مرض السكري.
بعض برامج التخسيس.
أمراض الأمعاء الدقيقة أو الكبد أو المعدة.
الالتهابات المعوية البكتيرية.
مرض كرون.
لديك أمراض المناعة الذاتية.
التعرض لفقر الدم أو فقر الدم.
لديك قرحة في المعدة.
التهاب معوي.
لديك مشاكل في الكبد.
استئصال جزء من الأمعاء الدقيقة أو المعدة.
اضطرابات في جهاز المناعة.
ما الدور الذي يلعبه فيتامين ب 12 في الحمل؟؟
من خلال تجربتي مع فيتامين ب 12 للنساء الحوامل وبعد استشارة الطبيب حول دور فيتامين ب 12 أثناء الحمل على وجه التحديد ، وقد استجاب لي بالإجابات المناسبة.
مهم لدعم نمو الأنبوب العصبي وتطور الدماغ والعمود الفقري.
تعزيز إنتاج الحمض النووي وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء.
تحسين وظائف المخ والدماغ.
زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية.
الحفاظ على نظام عصبي مركزي طبيعي.
المصادر الطبيعية لفيتامين ب 12
بمساعدة طبيبي الخاص وموارد من الإنترنت ، وجدت أن هناك عددًا من المصادر الطبيعية التي توفر نسبة مئوية من فيتامين ب 12 دون الحاجة إلى أدوية إضافية.
معظم الأسماك وخاصة السلمون والسردين والتونة.
لحوم الحيوانات ، وخاصة الكبد الهزيل والكلى والكبد الحيواني.
الدواجن التي تحتوي على لحوم قليلة الدهن ، مثل صدور الدجاج ، واللحوم الخالية من العظم والملح الخالية من الدهون
منتجات الألبان الطبيعية مثل الجبن الأبيض والجبن القريش.
البيض ، حيث تحتوي بيضة واحدة على 1.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12.
مكمل غذائي بفيتامين ب 12
نيوروفيت.
نيوروبيون.
مدين.
ميثيل الكوبالت.
ب 12
يمكن علاج نقص فيتامين ب 12 الحاد عن طريق الإبر حيث يعتبر أكثر فاعلية بسبب تركيزه العالي ويمكن تناول أكثر من جرعة حسب توجيهات الطبيب.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: