تجربتي في فقدان الوزن مع البقدونس المسلوق.
يعتبر من النباتات الطبية الهامة التي تتميز برائحتها القوية والمميزة ، وأصل هذا النبات منطقة البحر الأبيض المتوسط.
نظرًا لفوائدها العديدة ، فقد انتشرت مؤخرًا في جميع أنحاء العالم.
يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين ك وفيتامين أ والعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة الأخرى.
فوائد سلق البقدونس
تجربتي مع مغلي البقدونس لإنقاص الوزن لا تقتصر على تنحيف الجسم ، فلها العديد من الفوائد وسنلخص لك أهم هذه الفوائد في بضع نقاط:
- يساعد سلق البقدونس الجسم على التخلص من الماء الزائد.
- يساعد على تنقية الكلى من السموم والحصى إن وجدت ، حيث يحاول تفتيت الكلى وإخراجها بالبول.
- يعالج البقدونس المسلوق التهابات المسالك البولية.
- نظرًا لاحتوائه على فيتامين سي وهو من أهم الفيتامينات المضادة للأكسدة التي تعمل على تجديد البشرة وزيادة حيويتها وإشراقها ، فإنه يحاول التخلص من التجاعيد وأعراض التبييض المبكر.
- يعمل سلق البقدونس على حل مشاكل الشعر والتخلص من تساقط الشعر وتجعده وضعف الشعر ، لأنه يعمل على تقوية بصيلات وجذور الشعر ، وبالتالي منع تساقط الشعر وزيادة طوله.
- بالنسبة للنساء ، من أهم الأعشاب التي تحاول تنظيم الدورة الشهرية حيث تحاول تنظيم هرموناتها.
- يحاول قمع الشهية لأنه يذيب الدهون والدهون المتراكمة في الجسم ، وبالتالي فهو مهم جدًا في عملية التخسيس وفقدان الوزن.
طريقة مغلي البقدونس لفقدان الوزن
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف حيث اننا نتحدث عن تجربتي مع البقدونس المسلوق لانقاص الوزن اليوم كما ذكرنا سابقا فان البقدونس المسلوق يستخدم لاغراض عديدة ولذلك من الضروري معرفة كيفية سلق البقدونس لانقاص الوزن. تختلف طريقة مغلي البقدونس حسب الغرض المطلوب ، الآن سوف نقدم لك طريقة مغلي البقدونس للتخسيس:
أولا المواد: 100 جرام من البقدونس و 4 أكواب من الماء.
التحضير الثاني: يغسل البقدونس جيداً ويوضع في إناء مملوء بالماء ويوضع على النار لمدة 5-7 دقائق حتى يغلي ، ثم يغطى القدر جيداً وينتظر حتى يبرد ثم ينقل. يوضع في وعاء زجاجي مغلق بإحكام ويوضع في الثلاجة ، ويتم غلي البقدونس وتناوله قبل نصف ساعة من وجبات الطعام لتحقيق النتيجة المرجوة ، ويفضل تناول البقدونس المسلوق الساخن على معدة فارغة قبل الإفطار. ويتم تقديم العشاء باردا.طريقة عمل البقدونس المسلوق (شاي البقدونس) بالليمون لانقاص الوزن؟
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف نظرا للأهمية القصوى لغلي البقدونس للتنحيف ، فقد اهتم كثير من الناس وأضفوا بعض المكونات الأخرى فيه لزيادة فعاليته وكفاءته في التخسيس ، وأهم هذه المكونات الليمون. وطريقة التحضير:
المحتويات: 50 جرام من البقدونس (كمية متوسطة) ، ليمونة و 250 مل من الماء (حوالي كوب كبير).
كيف يتم إعدادها: يغسل البقدونس جيداً وينظف من شوائبه ، ويؤخذ في وعاء ، ويضاف إليه الماء وعصير الليمون ، ويخلط جيداً حتى يغلي ، ويؤكل ساخناً قبل نصف ساعة من الوجبة.
طريقة الليمون والبقدونس لانقاص الوزن
تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن من الممكن أكل الليمون بدون غليان البقدونس لانقاص الوزن ويتم ذلك على النحو التالي:
المحتويات: باقة بقدونس وكوب ماء وليمون كبير.
كيف يتم إعدادها: يُغسل البقدونس جيدًا ويُقطّع جيدًا ، ويُؤخذ في وعاء ، ويُضاف الماء ، ثم يُضاف عصير الليمون ويُخلط جيدًا ويُصفى ويشرب دون غليان.
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس هناك العديد من التجارب التي رواها كثير من النساء بالبقدونس المسلوق وسنمنحك أفضل تجربة حققت الهدف المنشود وهو التخلص من الوزن الزائد وهذه التجربة هي:
تقول إحدى النساء أنه ما لم يتم اتباع نظام غذائي سليم ، فإن تناول البقدونس المسلوق لا يعمل كما ينبغي في التخلص من الوزن الزائد ، والآن سأقدم تجربتي بالتفصيل:
تجربتي مع البقدونس المسلوق لفقدان الوزن في الأسبوع الأول
تجربتي مع مغلي البقدونس لفقدان الوزن في بداية الأسبوع الأول قررت أن أتناول مغلي الليمون ، قررت اتباع نظام صحي جيد واتبعت الخطوات التالية:
- شربت عصير البقدونس البارد نصف ساعة قبل كل وجبة.
- لقد لاحظت أن شهيتي انخفضت بشكل كبير.
- بدأت أتناول كميات أقل في كل وجبة.
- تخليت عن الوجبات السريعة.
- لقد تجنبت تناول أي نوع من الأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي والبطاطا المقلية.
- لقد تجنبت تناول جميع أنواع الحلويات.
- لقد استبدلت وجبة الإفطار المقلية والنشوية بمجموعة من الخضار اللذيذة مثل الخس والخيار والجرجير والمزيد.
- لقد تحولت من وجبة الكبسة المفضلة لدي إلى وجبات خفيفة بسيطة تحتوي على بروتين أكثر من الكربوهيدرات والدهون.
- في نهاية الأسبوع لاحظت انخفاضًا كبيرًا في وزني وأصبحت ملابسي أوسع وعندما قمت بقياس وزني لاحظت أنني فقدت أكثر من ثلاثة كيلوغرامات في الأسبوع الأول وأنا سعيد جدًا بذلك. مما شجعني على شرب هذا المشروب السحري للأسبوع الثاني.
تجربتي مع البقدونس المسلوق للتخسيس في الأسبوع الثاني
تجربتي في إنقاص وزني مع البقدونس المسلوق هذا الأسبوع ، قررت أن أتناول بعض وجباتي المفضلة على الغداء ، وأن أستمر في نظامي السابق للفواكه والخضروات على الإفطار والعشاء ، واتبعت هذه الخطوات:
- اسلقي البقدونس لمدة ثلاثين دقيقة قبل ثلاث وجبات.
- بدأت بتناول كبسة الدجاج على الغداء مرتين في الأسبوع.
- في الأسبوع الماضي ، صنعت وأكلت هامبرغرًا لذيذًا محلي الصنع.
- قررت أن أتناول الخيار والخس على الإفطار.
- في نهاية الأسبوع ، لاحظت أن وزني لم ينقص أو يزداد بسبب الكربوهيدرات في النظام الغذائي ، وفي الأسبوع الثالث قررت البدء في اتباع نظام غذائي مرة أخرى.
ومن تجربتي مع البقدونس المسلوق للتنحيف ، توصلت إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري اتباع نظام غذائي جيد مع البقدونس المسلوق من أجل تحقيق نتيجة مثالية رائعة ، وفي حالة الحاجة لفقدان الوزن بشكل كبير يجب على النظام الغذائي يتبعها البقدونس المسلوق. حتى يحقق البقدونس النتيجة المرجوة لفترة طويلة ، من السهل تقليل عدد الأرطال إذا كنت ترغب في ذلك ، لذلك يمكنك إضافة القليل من النشا إلى النظام الغذائي مع البقدونس المسلوق وعلى أي حال ستصبح مرآة لنفسك … . حدد هدفك … وابدأ في تنفيذه.
ضرر البقدونس المسلوق
كما أوضحت لك تجربتي وفوائد البقدونس المسلوق العديدة لفقدان الوزن ، يجب أن أكشف عن جانب آخر من تجربتي ، وهو أضرار البقدونس المسلوق.
تجربتي مع البقدونس المسلوق لإنقاص الوزن على الرغم من الفوائد العديدة للبقدونس المسلوق ، إلا أن الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يسبب العديد من المخاطر الصحية ، خاصة إذا كنت حاملاً ، فقد تعانين من تقلصات وتشنجات الرحم ، كما أنه يزيد من ترطيب جسمك. ولزيادة احتمالية حدوث الإجهاض عن طريق تسريع ضربات قلب الجنين وتجنب ضرره ، يجب محاولة تناول البقدونس المسلوق من أجل إنقاص الوزن باعتدال ويجب عدم شربه أكثر من ثلاث مرات في اليوم قبل الثلاث مرات الرئيسية وجبات.