تجربتي مع حشيشة الهر تعتبر من أهم التجارب التي مررت بها حيث إنني دائمًا أعاني من التوتر والضغط العالي نتيجة الضغوط النفسية التي أتعرض لها في حياتي اليومية ، لذلك قررت البحث عن أي شيء مفيد. في التخلص من التعب النفسي ومن خلال تجربتي مع حشيشة الهر اكتشفت أنه من أفضل الأعشاب التي تساعدني على النوم وعلاج الأرق الذي أعاني منه باستمرار والتخلص من التوتر والاكتئاب. في هذا المقال ، سأخبرك بالتفصيل عن تجربتي مع فاليريان.
تجربتي مع حشيشة الهر بالتفصيل
سأخبرك بكل ما حدث لي أثناء تجربتي مع عشبة الفاليريان. في البداية كنت محرومًا من النوم وكان نومي متقطعًا ، ثم بدأت أفقد قدرتي على النوم كل ليلة وكل هذا له تأثير سلبي على بلدي. في المكتب ورعاية الأطفال وفي المنزل ، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب باستمرار بسبب الإجهاد المفرط ، كنت تحت الضغط نتيجة العمل لساعات طويلة في المكتب دون إطعام.
ذات يوم ذهبت لزيارة صديق ، لاحظت علامات التعب والإرهاق على وجهي ، وعندما سألت عن السبب وشرحت كل ما كنت آخذه ، اقترح أن أشتري حشيشة الهر من الصيدلية وأغليها. وأشرب لأن الاستمرار في الحصول على نتيجة فعالة في علاج الأرق لأنه يمكن أن يجعلني مدمنًا لفترة قصيرة حتى أقوم بتعديل جدول نومي مرة أخرى.
في واقع الأمر ، تركت منزل صديقي وتوجهت مباشرة إلى أقرب صيدلي موثوق به واشتريت منه حشيشة الهر وقمت بغليه قبل أن أنام مباشرة. وبالفعل ، شعرت براحة كبيرة وتمكنت من النوم دون انقطاع بعد بضعة أسابيع ، وتخلصت أيضًا من التوتر والقلق المستمر ، مما جعل تجربتي حشيشة الهر مؤثرة للغاية.
ما هو حشيشة الهر؟
بعد معرفة تجربتي مع حشيشة الهر ، يجب أن نعرف أصل هذا النبات ، فهو من الأنواع النباتية المعمرة ، يتراوح ارتفاعه بين 80 سم و 150 سم ، ومن أهم سمات هذا النبات حشيشة الهر. يحتوي النبات الذي له جذوع مستقيمة وقوية بالإضافة إلى جذوره المضلعة على زيوت عطرية ذات رائحة طيبة للغاية.
أما بالنسبة للأغصان فهي قليلة ، فالأزهار هي باقات مائلة باللونين الأبيض والوردي ، وتندمج عند قمم هذه الأغصان ، أما الأوراق ، من ناحية أخرى ، فتأخذ شكلًا مقلوبًا وشعرًا وتحتوي على ما يقرب من. تحتوي على 15 منشورًا صغيرًا أو أكثر ، أو حوالي 7 منشورات كبيرة أو أكثر.
أهم فوائد نبات حشيشة الهر
بعد تجربتي مع فاليريان ، تعلمت أن لها العديد من الفوائد المثيرة للإعجاب ، ولعل أهمها:
1 يخفض ضغط الدم
ومن أهم مزايا هذا النبات أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم الناتج عن القلق والتوتر المفرط ، وهو أمر طبيعي بدلاً من الاعتماد على الأدوية.
2 ـ يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية
يعمل هذا النبات على تسكين آلام الدورة الشهرية عن طريق تخفيف التقلصات في الرحم عند النساء ، كما أنه من أسباب تخفيف الدورة الشهرية ، وكذلك التخلص من الأعراض مثل القلق الناجم عن انقطاع الدورة الشهرية.
يحرق 3 سعرات حرارية
من المعروف أن هذا النبات يحاول زيادة معدل الأيض مما يؤدي إلى زيادة حرق الدهون الزائدة وبالتالي إضعاف الجسم.
4 ـ يعمل على تهدئة الأعصاب
حشيشة الهر لها تأثير فعال في تهدئة أعصاب المرضى النفسيين والعصابين ، وتخفيف حالات اضطراب الوسواس القهري والصرع بالإضافة إلى الهستيريا.
5 طرق للتخلص من الأرق
تساعد هذه العشبة على النوم بشكل أفضل من خلال تخفيف الأرق لأنها تعمل على الاسترخاء ومكافحة الشعور بالقلق الذي كان لدي في تجربتي مع عشبة فاليريان.
6 التقليل من أمراض المعدة
تساعد هذه العشبة على تهدئة آلام المعدة التي تعاني دائمًا من الغثيان والانتفاخ وعسر الهضم.
7 ـ تحسين الدورة الدموية
لأنه إلى جانب زيادة مرونة الأوعية الدموية ومقاومة الأمراض ، فإنه يساعد على تدفق الدم السليم في الجسم.
8- علاج أمراض الكبد
تساعد هذه العشبة في علاج أمراض الكبد.
9 علاج فرط النشاط
يتميز حشيشة الهر بعلاج متلازمة التعب المزمن ، وكذلك علاج الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من نقص الانتباه.
10- شفاء الجلد
بما أن هذا النبات يحتوي على مضادات الأكسدة ، فإنه يعطي نضارة للبشرة ويساعد على التخلص من علامات الشيخوخة.
11- التقليل من آلام العضلات والمفاصل
تعمل هذه العشبة كمسكن فعال في علاج الآلام الناتجة عن أمراض العظام والمفاصل التي يعاني منها الإنسان.
12- علاج دوار البحر
يمكن الحد من دوار البحر عن طريق تناول هذا النبات.
13- مزايا أخرى
وتشمل هذه العلاجات والوقاية من السرطان والصداع النصفي ومرض باركنسون.
كيفية استخدام نبات فاليريان
بعد الاستشهاد بتجربتي مع حشيشة الهر ، يجب أن أذكر الطريقة المناسبة لك للحصول على أقصى استفادة من شاي جذر فاليريان حتى تتمكن من تحضيره من خلال:
المحتويات:
- يجب أخذ ملعقتين صغيرتين من جذر حشيشة الهر المجفف.
- ثم تحضر ملعقة سكر أو عسل.
- وجلب كوبين من الماء.
كيف يتم إعدادها:
- يجب عليك إحضار الماء ثم تسخينه حتى يسخن ، لأنه كلما ارتفعت درجة حرارته ، يتم فقدان المزيد من العناصر الغذائية في نبات حشيشة الهر.
- أضف الجذور المجففة لنبات فاليريان إلى هذا الماء الدافئ واتركه لمدة عشر دقائق حتى ينقع تمامًا.
- صفي هذا المزيج الفريد من نوعه ، ثم أضيفي السكر والعسل ، كل ما تريد تحليته ، ويمكنك الاستمتاع به.
تحذيرات من تناول عشب القطط
علمت من تجربتي مع حشيشة الهر أن هناك بعض الأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها عند شرب هذه العشبة ، وأهمها:
- يجب تجنب تناول هذه العشبة ، خاصة إذا كنت تقود السيارة ، حيث يمكن أن تشعر أحيانًا بالدوار وتتسبب في وقوع حادث مروري.
- يجب على الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية الحرص على عدم تناول هذه العشبة ، وخاصة الصرع ومضادات الاكتئاب وأدوية الربو وارتفاع ضغط الدم.
- تجنب استخدام الناردين أثناء الحمل والرضاعة.
- إذا كنت ستتوقف عن تناول هذه العشبة ، يجب أن تكون حريصًا لأنها تشبه تأثير الانسحاب من الجسم وبالتالي يجب عليك التوقف عن تناولها تدريجياً.
- إذا كنت ستخضع لعملية جراحية ، يجب تجنب تناول هذه العشبة قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
قد تكون مهتمًا أيضًا معلومات عن الأدوية المشتقة من النباتات
آثار جانبية حشيشة الهر
- الشعور بالخمول
- صداع.
- أن تكون كسول.
- فم جاف
أخيرًا ، أود أن أشير إلى أنه على الرغم من أن تجربتي مع حشيشة الهر كانت ناجحة تمامًا ، أود أن أذكر أنه يجب توخي الحذر وإجراء تجربة ناجحة أثناء استخدامها حتى لا تصبح معتمداً على هذا النبات و تجنب آثاره السلبية.