لقد أعطتني تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة العديد من الفوائد العظيمة حيث اخترت الوصفة بعد تجربة تأثيرات الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون بمفردي. اتضح أن إضافة الكركم إلى الماء الدافئ يجعل هذا المزيج أكثر فعالية في إنقاص الوزن.
تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة
قبل سرد تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة ، يجب أن أذكر أنه يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض إلى خليط الكركم مع الماء الدافئ والليمون لتعزيز نكهة الخليط. بناءً على تجربتي ، شعرت أن طعم المزيج كان حامضًا قليلاً ويحتاج إلى تحلية ، لذلك فكرت على الفور في العسل الأبيض ، لفوائده الصحية وطعمه الجميل في الفم. فعلت هذا الشيء عدة مرات ، ثم استسلمت. وقد حققت العديد من الفوائد التي أود مشاركتها معكم.فوائد شرب الكركم على معدة فارغة
من خلال تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة ، تمكنت من الوصول إلى العديد من الفوائد والفوائد التي يقدمها هذا المشروب وحققتها من خلال تجربتي وتجارب الآخرين التي سأفصلها أدناه:1- تحسين كفاءة الجهاز الهضمي
أعاني من أعراض إرهاق القولون منذ فترة طويلة وجربت العديد من العلاجات لكن لم ينفعني أي منها ، ثم نصحني صديقي أخصائية التغذية بشرب الكركم على معدة فارغة لما له من فوائد عديدة في تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وتهدئة تعب القولون. عندما جربت خلطة الكركم بالماء الدافئ في الصباح على معدة فارغة وقبل الإفطار ، لم يعجبني الطعم في البداية ، لكن بعد فترة من شرب هذا الخليط ، بدأت في الحصول على النتيجة المرجوة. حيث أن هذا الخليط يحفز إنتاج الإنزيمات الهاضمة وبالتالي يحسن من كفاءة الجهاز الهضمي.2- ضبط مستويات السكر في الدم
ما شجعني على شرب هذا الخليط هو معرفتي أن شرب خليط من الكركم مع الماء الدافئ على معدة فارغة ينظم مستويات السكر في الدم ويمنع مستويات السكر في الدم ونصحت أحد أصدقائي الذين يعانون من مرض السكري أن يفعلوا هذا المزيج.3- نفخ الدهون
بينما واصلت شرب مزيج الكركم لفترة ثابتة من الوقت ، بدأت في نفس الوقت نظامًا غذائيًا يقضي على الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية بالزيت ، كما بدأت في المشي الصباحي اليومي. استمر هذا لمدة لا تقل عن نصف ساعة في الهواء الطلق ، مع ملاحظة انخفاض في محتوى الدهون ، مما أزعجني كثيرًا بسبب تراكمها في البطن والأجنحة.الفوائد الصحية للكركم على معدة فارغة
بعد ملاحظة النتائج التي حددتها لنفسي سابقًا ، وبعد تعليق عائلتي وأصدقائي على التحسن في صحتي العامة وفقدان وزني واختفاء دهون الجسم بشكل كبير ، نما فضولي وقررت معرفة المزيد من المعلومات حول لقراءة فوائد شرب الكركم بالماء الدافئ كل صباح على معدة فارغة ووجدت العديد من الفوائد من شرب هذا الخليط الذي يبدو كالتالي:- يعد شرب الكركم والماء الدافئ جزءًا مهمًا من العلاج الذي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تكون الأورام السرطانية الخطيرة.
- هذا المزيج مفيد في تقوية جهاز المناعة وكذلك منع العدوى ، خاصة أثناء نزلات البرد والإنفلونزا الشديدة.
- التقليل من الإصابة بالعدوى والمعاناة من آلام المفاصل وتلف الأنسجة.
- لأن هذا المزيج يحتوي على مضادات الأكسدة ، فهو ينظف الجسم من السموم والبقايا الضارة ، مما يعني أنه يساعد البشرة على استعادة إشراقها ونضارتها ، ويقلل من ظهور البقع المختلفة على البشرة.
- شرب هذا الخليط يحمي خلايا الدماغ من التلف وهذا يعني أنه لا يوجد مرض مرتبط بتلف خلايا الدماغ مثل مرض الزهايمر والسبب هو أن الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تمنع تكوين مادة بروتينية تعرف باسم بيتا. أميلويد ، والذي يمكن أن يسبب تعزيز بعض عوامل المرض.
- من الممكن شرب الكركم على معدة فارغة لحماية صحة القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضارة بالدم ومنع حدوث جلطات الدم ، ولكن يجب شرب الخليط باتباع روتين يومي جيد واتباع نظام غذائي صحي ، وخالي من الدهون المدخول والسكر.