تجربتي مع رجيم التمر والحليب في رمضان لانقاص الوزن ، وهي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًاأنا كثير من الناس لهذا ، ولهذا كانوا يبحثون عن تجارب لأشخاص استطاعوا التخلص من الوزن الزائد ومن خلال موقع إلكتروني يعرض التمر والحليب مع عرض تجارب بعض الناس نوعًا من التغذية.
تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان
من الممكن التخلص من الوزن الزائد في شهر رمضان بالالتزام بحمية التمر واللبن ، ومن تجارب الأشخاص الذين جربوا هذا النظام الغذائي ما يلي:وفي حديثه عن تجربته الإيجابية مع رجيم حليب التمر ، يقول أحد الأشخاص: كنت أتناول سبع تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم ، وبعد فترة وجيزة بدأت أتناول الخضار غير النشوية ، كما تناولت على الإفطار سبع تمرات مع كوب حليب خالي الدسم ، طبق سلطة خضراء وانتظر ثلاث ساعات ؛ ثم أكل 7 تمرات مع كوب حليب خالي الدسم مع خبز أبيض وطبق سلطة خضراء ، مع هذا شربت كوب شاي أو يانسون نجمي وأنصح الجميع بتجربة هذا النظام الغذائي ولكن ينصح بالحذر بشرب الكثير من الماء و مسموح لك بالقيام بذلك لا تستمر في النظام الغذائي لأكثر من 10 أيام وهو غير مناسب لمرضى السكر والحوامل والمرضعات.
حمية التمر والحليب في اسبوع
وفيما يلي جدول رجيم التمر والحليب في رمضان لمدة أسبوع وهو كالتالي:
اليوم
إفطار
وجبة بين الإفطار والسحور
وجبة السحور
اليوم الأول والثاني
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
اليوم الثالث
تناول اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك بدون دهون + طبق سلطة وخضار بدون طماطم.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
اليوم الرابع والخامس
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
سبع حبات تمر + كوب لبن وكوب زبادي.
اليوم السادس
تناول اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك بدون دهون + طبق سلطة وخضار بدون طماطم.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
اليوم السابع
تناول البروتين سواء كان لحم أو دجاج + طبق سلطة.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
سبع حبات تمر + كوب حليب.
التمر وحمية الحليب كم ينزل
رجيم التمر واللبن من أشهر الحميات الغذائية لفقدان الوزن حيث ينتج عنه خسارة حوالي 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع ، ولكن من الشائع اتباعها لاستهلاك الكثير من الماء ، وهذا ما يحدث. لا يؤدي إلى الجفاف ، حيث يتم تناول الشاي أو القهوة أو اليانسون أو البابونج في الجسم أيضًا ، مما يساهم في حرق الدهون دون إضافة السكر. هذا يكمل العرض تجربتي في تناول التمر والحليب في رمضان يتم اتباع ذلك لمدة أسبوع ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم إذا تم استهلاك كمية كبيرة من الماء.
تجارب ناجحة قد تهمك
بلا شك إن الاطلاع على تجارب الآخرين تعد من أفضل الطرق التي منها تنهل كافة الخبرات وتتسع رؤيتك لما يدور في الموضوع الذي تود معرفته، لهذا فإننا نقصد ترك جملة واسعة من تجارب ناجحة قد تهمك مدرجة بالجدول التالي: