تجربتي في سن اليأس كان الأمر غير مريح لي ولأقاربي الذين اعتنوا بي ، لكنني تمكنت من التغلب عليه في وقت قصير وكان ذلك بعد استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بي وتطبيق ملاحظاته وفي تلك المرحلة كنت بحاجة إلى دعم جميع أقاربي حيث أصبحت حساسة للغاية حتى من أبسط الأشياء وبكيت وحزنت بدون سبب مبرر ومن خلال موقع المحتوى سنتعرف على تجربتي.
تجربتي في سن اليأس
بدأت تجربتي مع انقطاع الطمث عندما لاحظت بعض التغييرات في جسدي عندما بلغت 44 عامًا ، وأشهرها:- ارتفعت درجة حرارة جسدي بشكل كبير عن السابق حتى تحولت بعض أجزاء جسدي إلى اللون الأحمر من تلك الحمى ، وكان هذا دون أي مبرر وبدون أي علامة على المرض.
- رغم أن دورتي الشهرية توقفت ، إلا أن دورتي الشهرية لم تتغير ، الأمر الذي لم يجعلني أشك في أن دورتي كانت مرتبطة بأعراض مزعجة في جسدي.
- كانت نسبة الدم المصاحبة للدورة الشهرية أقل من ذي قبل وكنت أشعر بالحزن والاكتئاب ، لكن سرعان ما يمر هذا ويتناوب مع مشاعر مختلفة من الفرح والسعادة ووجدتها عندما بحثت في الإنترنت. هذه تسمى تقلبات المزاج وهي أكثر شيوعًا عند النساء في سن اليأس.
- بدأت بالعلاجات المنزلية من خلال تناول بعض المشروبات الساخنة التي تساعد على تطهير الرحم وتقليل الدورة الشهرية مثل خليط القرفة والبابونج وعصير الليمون والزنجبيل ولكن هذا لم يقدم أي فائدة وبقي الوضع على ما هو عليه.
- نصحني زوجي بالذهاب لطبيب النساء عندما استغرق الأمر بضعة أشهر لفحص صحتي والتأكد من عدم وجود أي مشاكل ، ثم أخبرني الأخصائي أن هذه الأعراض تسمى أعراض سن اليأس ، والتي يصاحبها توقف تدريجي. من الحيض. تحدث لي الكثير من التغيرات الهرمونية.
- كنت غاضبًا في البداية ، لكني سرعان ما تجاوزت الأمر واتبعت تعليمات طبيبي لممارسة الرياضة اليومية مثل اليوجا وابتعدت عن الأطعمة غير الصحية والمعلبة ، وتغيرت جميع الأطعمة التي تناولتها بمرور الوقت. مفيد بالإضافة إلى تناول بعض الأجهزة اللوحية الإضافية التي تشكل جسدي للعناصر التي فقدتها.
تجربتي مع الهبات الساخنة وانقطاع الطمث
بدأت الهبات الساخنة عندما لاحظت قدرًا أكبر من المعتاد من التعرق ، وتحولت بشرتي إلى اللون الأحمر ، وارتفعت الحمى ، وشعرت:- جعلتني الهبات الساخنة أشعر وكأن هناك وميض من الضوء أمامي ، وفي البداية اعتقدت أنها مجرد حمى وسوف تختفي بسرعة ، ولكن عندما استمرت ، ذهبت إلى الطبيب.
- طلب مني الطبيب إجراء بعض الفحوصات ، وعندما أجريتها قال إنها علامة على انقطاع الطمث وكنت بحاجة إلى أن أكون أكثر مرونة حيال ذلك.
- وجدت التحليلات انخفاضًا سريعًا وملحوظًا في هرمون الاستروجين ، والذي تم تعويضه بأخذ علاجات هرمونية معينة على مدى عدة سنوات.
- كان النظام الغذائي في حياتي يعتمد على الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ. بالإضافة إلى ذلك ، منعني الطبيب من التدخين ونصحني بالابتعاد عن المشاعر السلبية مثل القلق والتوتر.
أعراض غياب الدورة الشهرية
لا يحدث انقطاع الطمث فجأة ، وأحيانًا يستغرق عدة أشهر حتى يكتمل ، ويكون مصحوبًا بظهور علامات وأعراض معينة ، أبرزها:[1]- الانتباه إلى حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية التي يمكن أن تسبب زيادة في شعر الجسم أو شعر الوجه.
- تنخفض الرغبة الجنسية لدى النساء بسبب التقلبات الهرمونية.
- يحدث الجفاف في منطقة المهبل وتسترخي العضلات في تلك المنطقة ، أحيانًا إلى درجة سلس البول.
- تحدث الهبات الساخنة وتؤثر على ما يقرب من نصف النساء ، وفي هذه الحالة تلاحظ المرأة احمرارًا على الجلد وترتفع درجة الحرارة ، ويمكن علاجها عن طريق تناول الأدوية الهرمونية.
- زيادة التعرق بسبب اضطرابات الغدد في الجسم.
- لاحظ أنك تكتسب وزناً أسرع من ذي قبل بسبب المشاكل الهرمونية والاختلالات.
- تغيرات مزاجية متكررة وسريعة.
- تساقط الشعر بمعدل أكبر من ذي قبل بسبب ضعف بصيلات الشعر وتكسر الأطراف.
- ألم في منطقة الحوض بسبب زيادة إفراز هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون البروجسترون. يتسبب هذا في شعور المرأة بتقلصات وتقلصات في منطقة الرحم.
- بعض مشاكل النوم ، مثل زيادة ساعات النوم أو الأرق.
- انتفاخ وانتفاخ في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الصدر أو البطن ، وأحيانًا في منطقة الوجه.
- الصداع متكرر ومؤلم وقد يستمر لفترة طويلة.
- ألم في منطقة الصدر وزيادة حجمه.
تفعيل المبايض بعد سن اليأس
تلجأ بعض النساء إلى تنشيط المبيض من أجل الحمل بعد بلوغهن سن اليأس ، ويتم هذا الإجراء الطبي على النحو التالي:[2]- يقوم الطبيب بحقن المريضة بكمية من البلازما المحتوية على الصفائح الدموية التي تحفز المبايض وتنشطها.
- يبدأ الأخصائي بأخذ عينة دم من وريد المرأة باستخدام تقنية الطرد المركزي ثم فصل البلازما المحتوية على الصفائح الدموية ووضعها في المبيض عن طريق الحقن.
- ستحصل المرأة التي تتلقى هذا النوع من الحقن على تجديد الأنسجة وسيزداد تدفق الدم في المبايض ؛ هذا يساعد على الحمل ويقلل من فرصة الإصابة.
- كرر هذا لمدة ثلاثة أشهر ، ستجد المريضة نتيجة فعالة وسيزداد معدل الحمل.
فوائد الحلبة بعد سن اليأس
الحلبة مشروب ممتاز موصى به للنساء خلال سن اليأس للأسباب التالية:[3]- تساعد الحلبة في التخلص من الأعراض السيئة التي تصيب المرأة أثناء سن اليأس ، وأهمها جفاف منطقة المهبل ، وبالتالي تزداد الرغبة الجنسية للمرأة بشكل كبير.
- ترفع الحلبة مستوى هرمون الاستروجين الذي ينظم مستوى الهرمونات الأنثوية لدى النساء ويساعد في تقليل الهبات الساخنة.
- إن الاستمرار في تناول الحلبة يوميًا يقلل من معدل التعرق ، ويعالج الكثير من اضطرابات ومشاكل النوم ، والاستمرار في تناول الحلبة يمكن أن يقلل بسرعة من التقلبات المزاجية لدى المرأة.
علاج انقطاع الطمث
هناك العديد من الطرق الموثوقة لعلاج مشكلة انقطاع الطمث ، وأكثرها وضوحًا:[4]- يمكن للحالات الشديدة تناول بعض مضادات الاكتئاب لتقليل التقلبات المزاجية ، كما أنها تساعد في التخلص من الهبات الساخنة لأنها تمتص السيروتونين الذي يسببها.
- يجب على النساء في سن اليأس الاستمرار في تناول بعض المكملات الغذائية مثل فيتامين هـ وفيتامين د والكالسيوم لزيادة قوة العظام.
- هناك بعض الأدوية التي يتم وضعها موضعياً على المهبل ، مثل الكريمات الموضعية أو الأقراص المهبلية ، لتقليل جفاف المهبل وعلاج المشكلات الهرمونية.
- في علاج انقطاع الطمث ، تعتبر العلاجات الهرمونية هي الأقراص الأكثر شيوعًا والتي تحتوي على هرمون الاستروجين ، ولكن يتم تحفيزها فقط تحت إشراف الطبيب.
مخاطر سن اليأس
هناك العديد من مخاطر انقطاع الطمث لدى النساء بعد سن اليأس ، ومن أبرزها:[5]- زيادة نمو شعر الوجه.
- القدرة على التركيز والانتباه ضعيفة ، والعديد من النساء يعانين من النسيان المتكرر.
- الأرق مع زيادة كمية العرق ، خاصة في الليل.
- كثرة التبول بسبب فقدان السيطرة على المثانة.
- شعور بالتوتر والتوتر.
- هشاشة العظام.
- تزداد فرصة الإصابة بسرطان الثدي.
أسئلة مكررة
-
هل يمكن أن تصبح المبايض نشطة بعد انقطاع الطمث؟يمكن تفعيله بعد زراعة المبيض الذي ينشط المبايض.