جدول المحتويات
معدل ضربات قلب الشخص العادي بين من الجيد معرفة هذه المعلومة خصوصاً أن معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية المهمة التي تدل على صحة الجسم ، وتعطي الصفحة الشعاعية تفاصيل هذه المعلومات وتشير إلى بعض العوامل التي قد تلعب دوراً في تغيير القيمة. من دقات القلب القلب ، متمنياً أن يجد القارئ في هذه السطور شيئاً يفيده ويوسع معرفته وثقافته.
نبض القلب
عدد ضربات القلب في الدقيقة يسمى معدل ضربات القلب أو النبض ، ويختلف هذا المعدل من شخص لآخر ، ويكون أقل قيمة عندما يكون الشخص في حالة راحة بينما تزيد قيمته مع ممارسة الرياضة ، وعندما تتبع عدد ضربات القلب يكون شيء جيد ومفيد لمن يتناولون أدوية القلب حيث أن هذا التتبع يمكن أن يساعد في رؤية فعالية العلاج وهناك العديد من الأماكن في الجسم التي يسهل فيها الشعور بالنبض ومنها ما يلي:[1]
- في المعصم.
- جوانب العنق.
- في الملحق.
- الجزء العلوي من القدم.
انظر ايضا: عدد ضربات القلب في الدقيقة أمر مفهوم
معدل ضربات القلب عند الراحة للشخص العادي بين
أفضل وقت لقياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو بعد الاستيقاظ في الصباح مباشرة ، قبل ممارسة الرياضة أو تناول الكافيين.[1]
- الإجابة الصحيحة: بين 60 و 100 ضربة في الدقيقة.
انظر ايضا: مع كل نبضة قلب ، يضخ القلب كمية متغيرة من الدم
العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب
هناك عدد من الأشياء والظروف التي يمكن أن تؤثر على عدد ضربات القلب ، والتي تتراوح من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة لدى الشخص العادي في حالة الراحة ، بالإضافة إلى العمر والتمارين الرياضية ، ومنها ما يلي:[1]
- الطقس أو الطقس؛ في درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة المرتفعة ، يزيد معدل ضربات القلب بشكل طفيف.
- استيقاظ؛ فور الاستيقاظ من وضعية الجلوس ، قد يرتفع معدل ضربات القلب لمدة 20 ثانية تقريبًا.
- الحالة العاطفية؛ يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى زيادة عدد دقات القلب.
- وزن الجسم؛ في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، يكون نبضهم أسرع قليلاً.
- الأدوية؛ تزيد بعض الأدوية من عدد دقات القلب ، بينما تخفضه أدوية أخرى.
- الكافيين والنيكوتين؛ مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
انظر ايضا: الحساسية لأساليب قياس معدل ضربات القلب صح خطأ
هذا واضح مما سبق معدل ضربات القلب عند الراحة للشخص العادي بين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وأن هذه القراءات تتأثر بالعديد من العوامل بالإضافة إلى تأثرها بالتمرين وعمر الشخص ، وقد تم تصنيف هذه العوامل بشكل مبسط.