اليوم العالمي لهشاشة العظام، يحتفل العالم في العشرين من أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لهشاشة العظام، وهو اليوم الذي يسلط الضوء على هذه الحالة الصحية الشائعة. فهشاشة العظام هي حالة تتميز بضعف العظام وتقليل كثافتها، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالكسور والإعاقة. ورغم أن هذه الحالة شائعة في النساء بعد سن اليأس، إلا أنها يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر. لذلك، يجب تعزيز الوعي بأهمية الوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة العظام من خلال التغذية السليمة والنشاط البدني والفحوصات الطبية الدورية.
اليوم العالمي لهشاشة العظام
يحتفل العالم سنويًا في اليوم العالمي لهشاشة العظام، والذي يصادف اليوم الثاني عشر من شهر أكتوبر، بهدف زيادة الوعي بأهمية الكشف المبكر عن المرض وطرق الوقاية منه، وتعزيز الجهود العالمية لمكافحة هشاشة العظام وتحسين جودة حياة المرضى الذين يعانون منها. ويعتبر اليوم العالمي لهشاشة العظام فرصة للتركيز على أهمية الصحة العظمية والعناية بها.
أهداف اليوم العالمي لهشاشة العظم
تسعى الحملة العالمية لليوم العالمي لهشاشة العظام إلى تحقيق الأهداف التالية:
- زيادة الوعي بأهمية الكشف المبكر والوقاية من هشاشة العظام.
- توعية المجتمع بأسباب وعوامل خطر الإصابة بالمرض.
- تشجيع الأشخاص على اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على صحة العظام.
- توفير المعلومات والموارد اللازمة للأطباء والمتخصصين في مجال العناية بالعظام.
- تعزيز الجهود العالمية لمكافحة هشاشة العظام وتحسين جودة حياة المرضى الذين يعانون منها.
حقائق عن هشاشة العظم
تعتبر هشاشة العظم مرضًا خطيرًا يصيب العظام ويتسبب في ضعفها وتكسرها بسهولة، وقد تؤدي إلى الإعاقة والوفاة في بعض الحالات. وفيما يلي بعض الحقائق الهامة عن هشاشة العظم:
- تصيب هشاشة العظم بشكل أساسي النساء بعد سن اليأس، ولكنها تؤثر أيضًا على الرجال والأطفال.
- يعتبر نقص الكالسيوم وفيتامين د من أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالمرض.
- تزيد بعض العادات الغذائية الخاطئة مثل تناول كميات كبيرة من الكافيين والكحول والصوديوم من خطر الإصابة بالمرض.
- تزيد الحمية الغذائية الفقيرة في الكالسيوم وفيتامين د والبروتين من خطر الإصابة بالمرض.
- تزيد النشاطات الرياضية المنتظمة من كثافة العظام وتقلل من خطر الإصابة بالمرض.
اليوم العالمي لهشاشة العظام، في الختام، يعتبر اليوم العالمي لهشاشة العظام فرصة للتوعية حول أهمية العناية بالعظام والحفاظ عليها. فهذا المرض يؤثر على الكثير من الناس حول العالم، ويمكن الوقاية منه باتباع نمط حياة صحي ومتوازن، والاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين د. كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والتوقف عن التدخين والاعتدال في تناول الكحول. علينا جميعاً العمل على الحفاظ على صحة عظامنا، لتحقيق حياة صحية وسعيدة.