المحتويات
ماذا يعني استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فوائد؟ يعتبر الإنترنت من أهم نتائج تكنولوجيا المعلومات في السنوات الأخيرة ورغم أنه جديد إلا أنه قد أثر مؤخرًا بشكل كبير على حياة الناس وعلاقاتهم وحتى على علاقاتهم الشخصية ، ومن هذه الآثار أن استخدام الإنترنت لمنفعة من الناس ، ولكن لفترة طويلة وبغير وعي ، يسبب ضررًا كبيرًا للأفراد والمجتمع ، وهو أمر لا مفر منه.
ماذا يعني استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبدون فائدة؟
حدثت تغيرات كبيرة في السنوات الماضية بسبب اختراق علمي ضخم وفر للناس أشياء لم يتمكنوا من الوصول إليها من قبل ، وحدثت بسرعة كبيرة لأن هذا الاختراق تسبب في ثورة كبيرة في مجال إتاحة العلاقات والمعلومات . الإنترنت ، وهذا الاختراق لم يكن فقط في كمية المعلومات ، ولكن أيضًا في سرعة نقلها ، ولكن أيضًا في جودتها. لا تنطبق المفاهيم القديمة والحديثة لعلم النفس ، التي تشرح علاقة الإنسان بالأشياء غير الحية ، على تطبيق على الإنترنت. لأنه لم يكن كائنًا غير حي ، ولكنه ربما كائن غير حي يمكنك التفاعل معه بطرق مختلفة.[1]
لقد تطور كل شيء ، من التأثيرات النفسية لألعاب الفيديو التفاعلية على الناس إلى الإدمان على ألعاب الإنترنت الأكثر خطورة. أعطت الذات القدرة على التكاثر أثناء التواصل مع الآخرين ، بحيث يمكن لمستخدم الإنترنت تكوين نفس مختلفة عن نفسه الأصلية والتواصل مع الناس بنفسه الحقيقي أو نفسه الإلكتروني كما يشاء ، ولكن خلق اثنين وثلاثة في نفس الوقت. كل هذا لا طائل من ورائه بل ويؤثر سلبا على الناس.
يعد إدمان الإنترنت من المصطلحات الجديدة المستخدمة في المجتمعات العربية ، ويعني الاستخدام المفرط للإنترنت دون تحقيق هدف أو غرض ، وإهمال أهم جوانب حياة المرء ، ولا يزال مصطلح إدمان الإنترنت قيد البحث وفقًا للدراسات الحديثة.[1]
تأثير استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبلا فائدة على الدماغ
أظهرت نتائج الدراسات أن الاستخدام المفرط للإنترنت يؤثر على العديد من وظائف الدماغ ، على سبيل المثال ، يؤدي التدفق الهائل للإشعارات المرسلة عبر الإنترنت دائمًا إلى تشتيت اهتماماتنا ويضعف أيضًا قدرة الإنسان على التركيز على موضوع ما. وبناءً على ذلك ، يوفر الإنترنت لنا قدرًا كبيرًا من المعلومات بنقرة واحدة فقط في أي وقت ، وقد أدى ذلك إلى تغيير الطريقة التي نخزن بها المعلومات. في الواقع ، أضرار الإنترنت ليست فقط للبالغين ولكن أيضًا للأطفال. يتسبب في إهمال الأطفال للأنشطة الضرورية لنموهم الطبيعي ، مثل العلاقات الاجتماعية المختلفة والحركة ، وغالبًا ما ينخرطون في الأجهزة الذكية. [2]
يوجد حاليًا العديد من التطبيقات التي يمكن للوالدين استخدامها للتحكم في الوقت الذي يقضيه أطفالهم على الإنترنت أو على هواتفهم الذكية ، ويوصي الخبراء باستمرار التحدث إلى الأطفال حول تأثير العالم الافتراضي على الأطفال ، وذلك لمنع الأطفال من الأذى. يمكن أن يحدث ذلك لاحقًا ، مثل الإدمان أو التعرض للتسلط عبر الإنترنت ، ولتقليل الضرر الناتج عن الاستخدام المكثف للإنترنت ، يوصي الخبراء بزيادة الوعي وتقليل النشاط على الإنترنت.[2]
أعراض الاستخدام المطول وغير المجدي للإنترنت
الاستخدام المفرط للإنترنت مصحوب بعدد من الأعراض ، أسردها أدناه: [1]
- التفكير باستمرار في الإنترنت حتى عندما تكون بعيدًا عن الجهاز.
- الشعور بالرغبة المستمرة في زيادة عدد ساعات تصفح الإنترنت.
- ابق على الإنترنت لفترة أطول من المخطط لها.
- عدم القدرة على تحديد عدد ساعات تصفح الويب بشكل دائم.
- توتر عندما لا تستخدم الإنترنت.
- الندم على خسارة المكسب أو العلاقة أو الالتزام ؛ نتيجة الاستخدام المتكرر للإنترنت.
- الكذب على من حولك لقضاء المزيد من الوقت على الإنترنت.
- التحول إلى الإنترنت للهروب من مشاكل العالم.
مخاطر الإفراط في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
أدى الانتشار الأخير لتطبيق WhatsApp و Facebook و Twitter والعديد من وسائل التواصل الاجتماعي الأخرى والاستخدام المفرط لهذه المواقع إلى ظهور الأعراض التي ذكرناها أدناه: [3]
ضغط عصبى
يستخدم الناس وسائل التواصل الاجتماعي للتعبير عن مشاعرهم ، سواء كانت سياسية أو غير سياسية ، والجانب السلبي هو أن تعليقاتنا غالبًا ما تخلق موجة من التوتر والقمع.[3]
الوضع
يتسبب استخدام Facebook في حدوث تراجع في الحالة المزاجية بعد 20 دقيقة من الاستخدام مقارنة بالأشخاص الذين يتصفحون مواقع معينة في نفس الفترة الزمنية ، وتقول الأبحاث إن الناس يشعرون بهذا المزاج لأنهم يشعرون ويشعرون أنهم يضيعون وقتهم في استخدام Facebook. يمكن أن ينتشر المزاج الجيد أو السيئ بين أولئك الموجودين على مواقع التواصل الاجتماعي. [3]
القلق والأرق
قام بعض الباحثين بالتحقيق في مشاعر القلق والاضطراب التي يمكن أن تخلقها مواقع التواصل الاجتماعي ، مثل الشعور بالأرق واضطراب النوم وقلة التركيز ، والأشخاص الذين يستخدمون سبعة أو أكثر من منصات التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة لخطر أكبر من الآخرين. . مستويات القلق أعلى بثلاث مرات من الأشخاص الذين يستخدمون منصة أو منصتين أو لا يستخدمون أيًا على الإطلاق. ومع ذلك ، هذا ليس دليلاً قاطعًا على أن منصات التواصل الاجتماعي تسبب القلق والضيق. [3]
مكتئب
وفقًا لعدد من الدراسات ، هناك ارتباط بين الاكتئاب واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي ، وهناك بحث متزايد حول احتمالية أن تكون هذه المواقع قوة دافعة وتحفيزية إيجابية.[3]
للنوم
اعتاد الناس قضاء أمسياتهم في الظلام ، والآن تحيط بنا الأضواء الاصطناعية طوال النهار والليل ، وقد اكتشف الباحثون أن هذا يؤثر على إنتاج الجسم لهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم. [3]
تحدثنا عن آثار إدمان الإنترنت على الدماغ والأعراض التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت ، وكذلك ما يعنيه استخدام الإنترنت لفترة طويلة وبلا فائدة.