القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.

القوة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت تشمل كل أو جزء من جسمه. القوة هي أساس الحركة عند البشر وفي الكائنات الحية الأخرى وحتى في الكون بأسره ، وهناك مئات الأمثلة على ذلك التطبيقات القوة ، وتشمل كل ما يحيط بنا ، فمثلاً يعتمد ثباتنا على سطح الأرض على قوة الجاذبية لباطن الأرض ، وفي مقال اليوم عن الصفحه الشعاعيه سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على مفهوم القوة.

القوة والحالة

قد يبدو أن القوة واللياقة البدنية اسمان يعنيان نفس الشيء ، لكن هذا مفهوم خاطئ. اللياقة البدنية هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الأنشطة والتمارين دون التعب الشديد ، وبالتالي يصبح الجسم أكثر قابلية للحركة الحرة ، ومع ذلك يتم تطبيق القوة في الجسم.[1]

انظر ايضا: إنها قوة تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على توليد القوة العضلية التي تتميز بالسرعة

القوة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت تشمل كل أو جزء من جسمه.

سبق أن رأينا الفرق بين القوة واللياقة البدنية ، وكيف تؤثر القوة على اللياقة البدنية للجسم ، ومقارنة بتعريف ونص هذا السؤال نجد أن هذه العبارة تنص على:[1]

يعطي هذا التعبير القوة جانبًا من جوانب تطبيقها في اللياقة البدنية حيث توجد عناصر أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة التي تسمى تدريب القوة.

انظر ايضا: يتم قياس قوة العضلات من خلال قوة عضلات الذراع والكتف

قانون تدريب القوة البدنية

جسديًا ، تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء ، والذي يعرف القوة على أنها نتاج الكتلة وتسارعها. تولد الخلايا العصبية الحركية الليفية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها ، والتي تسمى مجتمعة الوحدة الحركية ، القوة اللازمة لتحقيق نتيجة محددة .[1]

هذا يقودنا إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القوة هي القدرة على التنسيق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت تشمل كل أو جزء من جسمه. نتيجة لذلك ، أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا المزيد عنه ما هو مفهوم القوة واللياقة البدنية وما هو قانون تدريبات القوة البدنية؟