جدول المحتويات
السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الشرائح. تعتبر السباحة من أهم الرياضات التنافسية التي تنمي وتقوي العضلات ، كما أنها تساعد على التخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية ، وذلك من خلال السطور التالية في هذا المقال الشعاعي بالموقع: سوف نتعرف على أنواع السباحة ، ونذكر مزاياها ، وسيحتوي المقال على الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح.
أنواع السباحة
يمارس الناس السباحة كنوع من أنواع الرياضات الترفيهية ، حيث تقام على أساسها المسابقات والمسابقات ، وهناك أنواع عديدة من السباحة ، منها:
- سباحة مجانية: والتي تنقسم إلى: الخلافة المتنوعة – التنوع الفردي.
- سباحة الصدر: حيث يكون صدر الفارس على الماء وكتفيه في صف على الماء وجزء من رأسه فوق الماء.
- عضلة الظهر: يندفع السباح إلى الفناء على ظهره طوال السباق.
- تسبح الفراشة: حيث يدفع المتسابق للأمام بكلتا يديه ؛ ثم معا مرة أخرى.
السباحة هي لعبة تستخدم الشرائح
تعتمد السباحة على تحريك الجسم بسلاسة عبر الماء وعلى قوة عضلات الذراعين والساقين ، وهناك العديد من أنواع السباحة ، وقد عُرفت السباحة منذ بداية التكوين وفي المعالم الأثرية التي تعود إلى العصور القديمة في العصور القديمة كانت هناك نقوش على الأحجار تشير إلى أنها تسبح كعرق وفي ديننا الحقيقي تشجع تعلم السباحة وفي البيان السابق نجد ما يلي:[1]
- الجملة خاطئة.
انظر ايضا: هل السباحة ضارة للحامل؟
فوائد السباحة
- يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- تعليم التحكم في التنفس.
- التمكين المشترك.
- مرونة وتطور وتقوية العضلات.
- الحد من الضغط النفسي.
- تقوية الرئتين.
- تحسين النوم وتحسين المزاج العالمي.
- يخفض ضغط الدم ويقوي القلب ويزيد من كفاءة الدورة الدموية.
مع هذا؛ نصل إلى نهاية هذا المقال حيث تمت الإجابة على السؤال السباحة هي إحدى الألعاب التي تستخدم الشرائح. تعرفنا أيضًا على أنواع سباقات السباحة وأبرزنا فوائد السباحة.