أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك من أهم الحبوب التي يبحث عنها الكثير من مرضى الأنيميا وفقر الدم ، لأهميتها ، هناك العديد من الأطباء الذين يصفون أفضل حبوب الحديد ، والتي لا تسبب الإمساك ولها آثار جانبية قليلة ، لمرضاهم بالإضافة إلى طعامهم . الحديد الذي يلعب دورًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين إلى جميع الأعضاء ، وسنتحدث في هذا المقال بالتفصيل عن أفضل أقراص الحديد التي لا تسبب الإمساك.
قد تكون مهتمًا بـ:
Milga Advance هو منشط للأعصاب
التعرف على أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك
وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من أقراص الحديد التي تسبب إصابة معظم الناس بالإمساك ، وتعتبر أقراص الحديد من أهم أقراص علاج فقر الدم وإعطاء الجسم كل ما يحتاجه ، ومن أفضل أقراص الحديد غير المسببة للإمساك ما يلي:
أولا: Feosol
تعتبر أقراص فوسول من أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك ، واسمها العلمي فوسفات الحديد ، وهي وفيرة في الفواكه والخضروات ، لذلك فهي مخزنة في العضلات ، كما ينصح الكثيرون. أطباء للنساء الحوامل لما له من قدرة على حمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم.
قد تكون مهتمًا بـ:
فوائد حبوب الحديد للشعر والجسم بشكل عام
الثاني: فيروجلوبين
تعتبر أقراص الفيروجلوبين من أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك ، وهي من أهم المكملات الغذائية التي توفر الزنك وحمض الفوليك ، وكذلك في الغالب الحديد ، لذلك ينصح باستخدامها من قبل العديد من الأطباء. لعلاج حالات تساقط الشعر وسوء التغذية ونقص الحديد ونقص المناعة.
ثالثا: حديد زائد
الاستخدام في حالات التغذية للمحافظة على الجسم وبنائه. صحة جيدة.
الرابع: فلوراديكس
تعتبر أقراص فلوراديكس من بين أفضل الحبوب الرائدة و التي لا تسبب الإمساك وتحتوي في الغالب على الحديد بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات الأخرى ، بالإضافة إلى أقراص فلوراديكس التي يتم الحصول عليها من الفاكهة والنباتات وتوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم تحافظ على صحتها هذه الاقراص هي ايضا من شركة Flora الالمانية مصنعة بأعلى جودة من الشركة.
خامساً: صنع الطبيعة الحديد
هي أقراص من إنتاج شركة Nature وهي من أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك ، ويمثل الحديد الموجود فيها مادة البروتين التي تمكن خلايا الدم الحمراء من حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، صبغة ، جلوتين ، قصور القلب ، أمراض مزمنة ، الداء البطني والتهاب القولون التقرحي والفشل الكلوي والعلاج الكيميائي وفي حالات فقر الدم أثناء الحمل يوصي الطبيب باستخدامه.
فوائد أقراص الحديد
بعد التعرف على أفضل حبوب الحديد التي لا تسبب الإمساك ، يجب أن نتعرف على أهم فوائد استخدام أقراص الحديد:
أولاً: يستخدم في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الجسم.
ثانياً: يستعمل لحماية صحة الحامل والجنين.
ثالثاً: يستخدم لعلاج مشاكل الفشل الكلوي.
رابعا: يستخدم في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي.
الحالات التي يجب فيها تناول أقراص الحديد
من أهم وظائف الحديد في الجسم إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين من خلايا الدم الحمراء إلى أجزاء مختلفة من الجسم حتى يتمكن الجسم من أداء جميع الوظائف الحيوية بشكل يومي ، ولكن هناك بعض المواقف. . أولئك الذين يحتاجون إلى تناول أقراص الحديد وأهمها:
أولاً: المرأة أثناء الحمل: إذا كانت المرأة حامل ، فستحتاج إلى تناول الحديد بمعدل أعلى من المعتاد مع العناصر الغذائية الأخرى حتى نهاية تلك الفترة من أجل حمل صحي.
ثانياً: الإناث في سن الحيض: إذا كانت الفتاة أو المرأة في فترة الحيض ، فإنها تفقد الكثير من الدم وبالتالي فهي معرضة للإصابة بفقر الدم ، لذلك تأخذ هذه الحبوب لتجنب فقر الدم.
ثالثاً: في حالات الأنيميا: إذا تعرض الشخص لانخفاض نسبة الحديد في الجسم ، فهذا يؤدي إلى عدم القدرة على إمداد الخلايا بالكمية المناسبة من الأكسجين ، مما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية. بالإضافة إلى تساقط الشعر ، هناك أعراض أخرى مثل شحوب الوجه واصفراره ، وخفة الرأس ، وخفة الرأس ، وقلة التركيز السليم.
رابعاً: بعض حالات الأطفال: إذا كان الطفل رضيعًا ، أي في الأشهر الستة الأولى من الولادة ، تنتهي كمية الحديد في الأم.
خامساً: عندما يتعلق الأمر بالرياضيين: هم المتمرنون بانتظام.
سادساً: مرضى غسيل الكلى: هم أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى الدائم.
سابعاً: في حالة تناول الأدوية التي تسبب خللاً في امتصاص الحديد.
ثامناً: عند المصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه.
تاسعاً: عند المرضى الذين يتناولون الأسبرين ومميعات الدم المماثلة.
معرفتي:
هل حبوب الحديد تزيد وزنك؟ وما هي أهم 10 فوائد لأقراص الحديد؟
مضاعفات حبوب الحديد
بعد معرفة فوائد الحديد يجب أن نعرف ما هي الآثار الجانبية عند تناول أقراص الحديد ، فهذه هي أكثرها شيوعاً ، وليست مجرد إمساك ، ولكن هناك العديد من المضاعفات الأخرى ، ومن أبرزها:
أولاً: هناك حالات يتحول فيها لون البراز إلى اللون الأسود.
ثانيًا: هناك حالات أخرى يمكن أن تعاني من اعتلال في المعدة ووجود آلام فيها.
ثالثًا: أحيانًا يشعر الشخص بالقيء والغثيان.
رابعًا: إذا خالف الشخص الكمية غير المناسبة من هذه الأقراص والجرعة التي أوصى بها الطبيب ، فقد يؤدي ذلك إلى تسمم الكبد أو تليف الكبد أو جفافه.
خامساً: إذا استمر الحديد في التراكم في الجسم فإنه يعرضه لمخاطر كثيرة أهمها السرطان.
سادساً: إذا تناول الشخص جرعة زائدة من أقراص الحديد ، فسيشعر بالبرد باستمرار وسيتقيأ باستمرار.
كيف تأخذ أقراص الحديد
وتجدر الإشارة إلى أن الشخص الذي يريد تناول أقراص الحديد في البداية يجب أن يتوجه مباشرة إلى الطبيب ويحدد الجرعة المناسبة من هذه الأقراص لجسمه ، لأن الشخص الذي يتناول أقراص الحديد يتعرض باستمرار للتسمم بالحديد نتيجة لذلك. لا يمتص الحديد وتزداد نسبته في الجسم ولهذا فعند تناول الأقراص ينصح بالحديد على النحو التالي:
أولاً: يجب تناول أقراص الحديد مع عصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي لأنها تسرع من امتصاص الحديد.
ثانيًا: تجنب تناول مكملات أخرى مثل أقراص الحديد والكالسيوم ، حيث يجب أن يكون بينهما فاصل زمني.
ثالثًا: تناول أقراص الحديد على معدة فارغة ، حيث توجد أطعمة تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
رابعًا: لامتصاص هذه الأقراص بشكل ناجح ، يجب تناولها قبل الوجبات الرئيسية بساعة أو أكثر.
خامساً: يجب فصل أقراص الحديد عن الأقراص الأخرى بحيث لا تقل المدة بينها عن ساعتين.