الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين الميلاتونين هو هرمون يفرز من الغدة الصنوبرية في المخ وخاصة في الليل ، والغرض منه تهيئة الجسم للنوم ، لذلك يسمى هرمون النوم.
تعرف على الآثار الجانبية للميلاتونين
- قبل معرفة أضرار حبوب الميلاتونين ، يجب أن نعلم أن هذا الدواء من أكثر الأدوية أمانًا مقارنة بالعقاقير المنومة الأخرى.
- ومع ذلك ، قد تكون هناك بعض المخاوف بشأن استخدام حبوب الميلاتونين ، وأحد أكثر أضرار حبوب الميلاتونين وضوحًا هو أنها تقلل من الإفراز الطبيعي للهرمون في الجسم.
- بالإضافة إلى تأثيره السلبي على النساء الحوامل والمرضعات ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً ، وإذا تم تناوله من قبل الأطفال ، فقد يتسبب في التبول اللاإرادي أثناء الليل.
اقرأ المزيد هنا
أفضل الحبوب المنومة المتاحة دون وصفة طبية
الآثار الجانبية لحبوب الميلاتونين والآثار الجانبية
بمجرد أن تعرف الآثار الجانبية المحتملة لأقراص الميلاتونين ، هناك عدد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تنجم عن استخدام مثل هذه الحبوب المنومة ، وأبرزها ما يلي:
- الدوخة والصداع.
- يشعر بالنعاس
- غثيان.
- اكتئاب قصير المدى
- قلق خفيف
- اهتزاز طفيف
- التهيج
- المغص
- الإتصال.
- قلة اليقظة
آثار الميلاتونين على الشعر
- الميلاتونين هو هرمون ينتج في الدماغ ومعروف بعلاقته بدورة النوم والاستيقاظ ، وتستخدم حبوب الميلاتونين للأشخاص الذين يعانون من مشاكل النوم الناجمة عن الأرق ، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، وتغيير ساعات العمل في الصباح والمساء.
- هناك العديد من الدراسات حول علاقة حبوب الميلاتونين بنمو الشعر ، حيث يتم تنظيم نمو الشعر عن طريق هرمونات تسمى الأندروجينات ، ويمكن أن يؤدي النشاط المتزايد لهذه الهرمونات إلى تقصير المرحلة النهائية لنمو الشعر ، مما قد يؤدي إلى الصلع عند الذكور أو الإناث.
- تحتوي بصيلات الشعر على مستقبلات لهرمون الميلاتونين ويمكن الحصول عليها عن طريق التفاعلات الكيميائية ، ويمكن للميلاتونين أن يبطل عمل الأندروجين لإطالة مرحلة التنامي في نمو الشعر ، مما يزيد من نمو الشعر ويمنع تساقطه.
- الميلاتونين هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية التي تنظف فروة الرأس وتحمي البصيلات من التهاب الأنسجة والأضرار التي تسبب تساقط الشعر ، كما أنه يساعد في نمو الخلايا ومقاومة العوامل البيئية التي تضر بصحة الشعر والجلد ، مثل التعرض لأشعة الشمس والضرر الكيميائي. .
اقرأ المزيد هنا
تعرف على Zolpigen للنوم
آثار الميلاتونين على النساء الحوامل
- هناك بعض الدراسات التي تقيم فوائد أو أضرار حبوب الميلاتونين للنساء الحوامل للحصول على مزيد من الأدلة ، ولكن من الصعب تحديد ما إذا كان يمكن استخدام هذا النوع من المكملات الغذائية بأمان أثناء الحمل.
- ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق الأخرى الفعالة والتي ينصح بها العديد من الأطباء ، مثل الحبوب المنومة الآمنة وتغيير عادات النوم ، ويوصون بتجربتها أولاً بدلاً من استخدام الميلاتونين.
- من ناحية أخرى ، هناك بعض الدراسات التي تظهر أن الميلاتونين يساعد في نمو الجنين وأن استخدام هذا المكمل الغذائي قد يساعد في تحسين نتائج الحمل ، ولا يوجد دليل على أن الميلاتونين غير آمن.
فوائد الميلاتونين
يمكننا سرد فوائد الميلاتونين لحبوب الميلاتونين التي ذكرناها في البداية ، على الرغم من الضرر إذا تم استخدام الهرمون بشكل غير صحيح أو مفرط:
- تحسين النوم.
- الحفاظ على عيون صحية.
- شفاء الاكتئاب الموسمي.
كيفية استخدام الميلاتونين
- لمعرفة فائدة هذا الدواء ، يجب تناوله في الوقت المناسب لأن سوء الاستخدام يمكن أن يؤثر سلبًا على الساعة البيولوجية للشخص.
- أوصت وزارة الصحة البريطانية بتناول مكملات الميلاتونين قبل النوم بساعة أو ساعتين ، ولكن إذا تم استخدامها لتجنب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، فمن الأفضل البدء في تناولها قبل السفر ببضعة أيام.
جرعة الميلاتونين
- يعتبر الميلاتونين عقارًا آمنًا عند تناوله بجرعات مناسبة تتراوح من 0.5 مجم إلى 5 مجم.
- جرعة 0.5 مجم جيدة لتنظيم دورة النوم ويجب أن تؤخذ قبل النوم بـ 3-5 ساعات ، جرعة 5 مجم مناسبة لأولئك الذين يريدون تناولها قبل النوم مباشرة.
- ومع ذلك ، بما أن الجرعات الزائدة من هذا الدواء قد تسبب بعض الآثار الجانبية مثل الصداع أو اضطرابات المعدة ، يجب عليك اتباع الجرعات والمواعيد التي يحددها الطبيب.
متى يسري الميلاتونين؟
- في المتوسط ، يبدأ الميلاتونين في العمل بعد حوالي 20 دقيقة من استخدامه.
- إذا كنت تتناول الميلاتونين لأول مرة ، فتناوله قبل ساعتين من موعد النوم.
اقرأ المزيد هنا
أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف
التفاعلات الدوائية للميلاتونين
قد يتفاعل الميلاتونين مع بعض الأدوية الأخرى ، مثل:
- التفاعلات الدوائية مع الحبوب المنومة: يمكن أن يؤدي تناول الميلاتونين مع الزولبيديم إلى آثار جانبية خطيرة على الذاكرة وأداء العضلات.
- مخففات الدم: يقلل الميلاتونين من تخثر الدم ، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناول جرعات عالية من مميعات الدم مثل الوارفارين.
أسعار حبوب الميلاتونين
يختلف سعر حبوب الميلاتونين باختلاف العبوة والتركيز وكذلك الشركة المصنعة ، كما يختلف أيضًا من مكان إلى آخر:
- سعر الميلاتونين بتركيز 1 مجم في علبة بها 90 قرصاً في المملكة المتحدة: 26.74 ريال سعودي.
- سعر النهدي ميلاتونين بتركيز جاميسون ميلاتونين 3 ملغ 100 قرص: 171 ريال سعودي.
- سعر الدواء فى جمهورية مصر العربية بتركيز 2 مجم عبوة 60 قرص: يبدأ من 12 جنيهاً مصرياً ويصل إلى 325 جنيهاً مصرياً للعلبة.
حبوب الميلاتونين والاطفال
- قد تفكر بعض الأمهات والحوامل في إعطاء أقراص الميلاتونين لأطفالهن عندما يعانون من مشاكل في النوم ، ولكن يجب الحرص على القيام بذلك فقط تحت إشراف طبي في الجرعات التي يحددها الطبيب المختص.
- قبل إعطاء الميلاتونين للطفل ، يجب إجراء تقييم للأرق واضطراب النوم من قبل أخصائي ويجب عدم استخدام هذا الدواء كروتين يومي لوقت النوم للطفل.
- على الرغم من أن هرمون الميلاتونين له فوائد عديدة للأطفال ، إلا أن استخدامه على المدى الطويل يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الطفل ويسبب آثارًا جانبية.
- يجب إجراء التدخلات السلوكية تحت الإشراف الطبي عند وصف الأدوية للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو اضطرابات التوحد.
الآثار الجانبية للميلاتونين عند الأطفال
قد يتسبب استخدام الميلاتونين في حدوث بعض الآثار الجانبية لدى الطفل ، خاصة ما يلي:
- الشعور بالنعاس أثناء النهار.
- التبول اللاإرادي
- صداع.
- رأسي يدور
- غثيان.
- إسهال.
- زيادة احتمالية حدوث النوبات.
في نهاية هذا الموضوع ، سنكون قد تعلمنا أضرار حبوب الميلاتونين وقمنا بمراجعة أهم المعلومات والفوائد والاستخدام والجرعات وغيرها حول هذا الدواء.