يشير مصطلح الإمساك إلى تباطؤ عملية الهضم وهذا يحدث كأحد أعراض بعض الاضطرابات المتعلقة بالجهاز الهضمي وفي هذه المقالة سنتحدث عن أسباب وأعراض وعلاج الإمساك.
أعراض الإمساك
هناك عدد من الأعراض التي يمكن أن تصاحب الكسل في الأمعاء وبطء الهضم ، وهي:
- شعور نادر بالحاجة إلى التبرز.
- حركات أمعاء أقل من المعتاد.
- آلام في المعدة وانتفاخ.
- غثيان.
أسباب الإمساك
يحدث تباطؤ في الأمعاء ، أو بطء الهضم ، نتيجة عدم انتظام حركة الأمعاء ، وهو ما يشير إليه الأطباء بالإمساك البطيء ، وفيما يلي أسباب تباطؤ الأمعاء ، أو بطء الهضم:
1. استخدام المسهلات
يعتمد بعض الأشخاص على استخدام المسهلات للمساعدة في حركة الأمعاء عند استمرار الإمساك ، مما يؤدي إلى صعوبة في حركة الأمعاء إذا لم يتم استخدام المسهلات.
2. الدواء
استخدام أنواع معينة من الأدوية مثل المسكنات الأفيونية تبطئ عملية الهضم وتسبب الإمساك.
3. الكثير من الألياف
يساعد تناول الألياف في تخفيف الإمساك ، ولكن الإفراط في تناول الألياف دون استهلاك الكمية المناسبة من الماء يزيد من شدة الإمساك العابر ، كما أن استهلاك الألياف يزيد من حركات الأمعاء ، وهو ما لا يناسب مرضى الإمساك العابر الذين يعانون من نقص في القدرة على التبرز. بشكل فعال ومنتظم.
4. القولون العصبي
يعاني مرضى القولون العصبي من ارتفاع نسبة الحساسية في الأمعاء وهذا المرض يسبب عدة مشاكل تتعلق بالجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ.
5. مرض الغدة الدرقية
في بعض الأحيان يعاني مرضى قصور الغدة الدرقية من الإمساك المزمن وبطء الهضم.
6. تلف الأعصاب
يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب المختلفة في الجهاز الهضمي إلى إبطاء عملية الهضم والتسبب في أعراض الإمساك التدريجي. يمكن أن تؤدي الإصابات العصبية ، مثل إصابات العمود الفقري أو الدماغ ، إلى إبطاء عملية الهضم.
7. أسباب أخرى
يمكن أن يحدث الإمساك لأسباب عديدة غير الهضم البطيء ، بما في ذلك تأخر حركة الأمعاء ، والبواسير ، وضعف عضلات الشرج وقاع الحوض ، أو بعض اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي.
علاج الإمساك
يعتمد العلاج على تشخيص الطبيب لسبب تباطؤ الأمعاء وبطء الهضم ، وتوضح الأمثلة التالية كيفية معالجة هذه المشكلة:
1. تغيير النظام الغذائي
يمكن أن يكون نقص الألياف سببًا للخمول في الأمعاء وبطء الهضم ، ولكن كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الألياف إلى تفاقم الإمساك البطيء ، وفي هذه الحالة يفضل استشارة أخصائي التغذية بكمية متساهلة من الألياف
من بين التغييرات التي يمكن إجراؤها في النظام الغذائي ، تأكد من شرب كمية كافية من الماء ، وتقليل تناول منتجات الألبان التي تبطئ عملية الهضم ، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة المجمدة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وتقليل استهلاك القهوة .
2. التقليل من استخدام المسهلات
يجب تقليل الاعتماد على المسهلات ، ويجب استشارة أخصائي طبي حول البدائل الأخرى ، ويمكن استخدام بعض المسهلات الطبيعية ، مثل شرب 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا أو استخدام بذور الشيا وزيت الخروع والأوراق الخضراء. وعلى أي حال أيضًا عند استخدام المسهلات ، فلا يجب الاعتماد كليًا على الطبيعة.
3. استخدام الحقن الشرجية
يساعد استخدام الحقن الشرجية في تحريك الأمعاء ، ولكن من المهم استشارة أخصائي حول الآثار طويلة المدى لاستخدام هذه الحقن.
التمرين الرابع
تزيد بعض التمارين من تدفق الدم إلى المعدة ، مما يحفز حركة الأمعاء.
5. الجراحة
نادرًا ما يتم إجراء التدخل الجراحي لإنشاء كيس فغر القولون ، ويتم اللجوء إلى هذا الخيار للإمساك المزمن أو سلس البراز الذي يحدث نتيجة اضطراب عصبي.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
مع الإمساك المتكرر ، حتى مع بعض التغييرات الغذائية ودون تأخير في حركة الأمعاء ، من الضروري استشارة الطبيب في حالة ظهور الأعراض التالية:
- وجود دم في البراز.
- ألم أثناء حركات الأمعاء.
- إسهال مصحوب بحمى وقيء ودوخة ورعاش.
- إمساك أو إسهال لأكثر من أسبوعين.