يمكن أن يكون الألم في أصابع القدم مزعجًا للغاية ويمكن أن يؤثر على القدرة على أداء حتى أبسط الأنشطة ويمكن أن تتراوح أسبابه المحتملة من خفيفة إلى شديدة وفي المقالة التالية سوف نتعلم المزيد عن أسباب ألم إصبع القدم وكيف يمكن أن يكون هذا الألم في المقام الأول يمكن التخفيف من حدته ومعالجته ومنعه ، لذا تأكد من قراءة ما يلي بعناية.
أسباب آلام أصابع القدم
ألم أصابع القدم هو إحساس مزعج ومزعج في بعض الأحيان في مقدمة القدم يجعل من المستحيل على الشخص الضغط على القدم أو أصابع القدم. وفقًا لجمعية علاج القدم الأمريكية والمكتبة الوطنية للطب ، هناك عدة أسباب محتملة لهذا الألم ، بما في ذلك:
اسباب الام اصبع القدم عند المشي
تتضمن بعض الأسباب المحتملة لألم أصابع القدم عند المشي ما يلي:
أسباب ألم إصبع القدم الكبير
تتضمن بعض الحالات التي تسبب الألم في مفصل إصبع القدم الكبير ما يلي:
أسباب ألم إصبع القدم الأوسط
تتضمن بعض الحالات التي تسبب ألمًا في إصبع القدم أكثر من إصبع القدم الكبير أو الصغير ما يلي:
- التهاب المحفظة هو التهاب في النسيج الضام حيث يلتقي مفصل إصبع القدم بالقدم (كرة القدم).
- تمزق الصفيحة الأخمصية.
- ورم مورتون العصبي.
أسباب أخرى لألم إصبع القدم
بعض الأسباب المحتملة الأخرى لألم أصابع القدم التي لم يتم ذكرها من قبل هي:
- قدم الرياضي.
- التهاب الجرح أو إصابة الأصابع.
- التهاب المفاصل الإنتاني.
- فيروس كورونا الذي يسبب فيه الفيروس حالة تعرف باسم أصابع COVID تسبب تورمًا وتقرحًا واحمرارًا في أصابع القدم.
- يمكن أن تساهم الجينات الوراثية وشكل الإصبع والطريقة التي تمشي بها في حدوث ألم إصبع القدم ومشاكل القدم الأخرى.
- الضغط على القدم: إن قضاء الكثير من الوقت في الوقوف أو ممارسة الكثير من الضغط على القدم أثناء العمل أو اللعب يمكن أن يؤدي إلى ألم في أصابع القدم.
- مرض السكري ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تقرحات في أصابع القدم ومناطق أخرى من القدم.
- أحذية غير مناسبة. يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيق إلى شد وتقصير عضلات القدم. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم ومشاكل أخرى في القدم.
تظهر الأعراض مع ألم في أصابع القدم
اعتمادًا على سبب ألم إصبع القدم ، قد تواجه أعراضًا أخرى مرتبطة بهذا الألم ، بما في ذلك:
- إحساس بالحرقان أو الدفء في المفصل.
- الإحساس بالبرودة في أصابع القدم.
- تشوه اصبع القدم.
- صعوبة في تحريك إصبعك.
- تصلب المفاصل.
- الصمم
- ظهور نتوءات أو كتل في الجلد.
- كدمات أو تغير لون الجلد.
- يتورم.
علاج آلام أصابع القدم ونصائح للتخفيف
تتضمن بعض الطرق الشائعة لعلاج وتخفيف آلام أصابع القدم ما يلي:
- ارتاح وخلع حذائك.
- رفع مستوى القدم.
- ضع أكياس ثلج ملفوفة في منشفة لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات.
- استخدام الحرارة أو الكمادات أو غيرها من الطرق المناسبة ، ويمكن أن تساعد هذه الطريقة في علاج آلام أصابع القدم الناتجة عن التهاب المفاصل.
- تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات مثل الباراسيتامول (أسيتامينوفين).
- ضع قطعة صغيرة من الشاش أو الصوف بين إصبع القدم المؤلم والإصبع التالي وثبته بشريط لاصق. لا ينبغي استخدام هذه الطريقة على إصبع القدم الكبير أو في حالة وجود كسر.
في بعض الحالات الشديدة ، قد يتطلب العلاج جراحة. قد تشمل الخيارات:
- إصلاح المفصل أو استبداله.
- إزالة العظام أو تطويلها.
- إصلاح الأنسجة التالفة.
- إزالة الأورام إن وجدت.
- إزالة الظفر المنغرز.
- بتر إصبع القدم في حالات العدوى الشديدة.
طرق للوقاية من آلام أصابع القدم
هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تساعد في منع ألم أصابع القدم ، بما في ذلك:
- قص بشكل مستقيم عند قص الأظافر لتجنب إيذاء الظفر الغارز في اللحم.
- ارتدي أحذية مريحة بكعب منخفض ونعل ناعم.
- يجب فحص القدمين يوميًا بحثًا عن الجروح أو القرح ، خاصةً إذا كنت مصابًا بداء السكري.
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب آلام القدم إذا كنت تعاني من النقرس أو حالات مشابهة.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة.
- شد وإراحة القدم بعد كل الأنشطة.
متى يحب استشارة الطبيب؟
يجب استشارة طبيب أو مستشفى في الحالات التالية:
- اصبع القدم الكبير بجروح بالغة.
- وجود الم شديد.
- في حالة الدوخة أو الإغماء من الألم.
- وخز أو فقدان الإحساس بإصبع.
- قم بتغيير زاوية الإصبع.
- سماع صوت طقطقة في أصابع القدم وقت الإصابة.
- صعوبة في تحريك الإصبع أو عدم القدرة على المشي.