وصف أحد الأطباء في المملكة العربية السعودية طرق تنظيف الكبد التي من شأنها أن تساهم في صحة الإنسان إذا اتبع هذه الخطوات. دكتور. وقال جابر القحطاني إن تطهير الكبد يمكن أن يكون كالتالي:
- المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم.
- شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء.
- شرب عصير التفاح مع قشره.
- شرب عصير الليمون يوميا على الريق، ويتكون من عصير نصف ليمونة مع كوب من الماء الدافئ وشربه على الفور.
- تناول الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافات أو ملونات.
- تناول الخضروات الخضراء والأطعمة التي تحفز الكبد على التخلص من سمومه.
- قلل محتوى البروتين بحيث لا يتجاوز 30 جرامًا.
- شرب العصائر الطازجة من بعض الخضروات الطازجة مثل البقدونس والكرفس والجزر مرتين على الأقل يومياً.